常吃10种食物可抗癌
大蒜
蒜是最有效的抗癌食物 ， 尤其是针对皮肤癌 ， 结肠癌和肺癌 。
柑橘类水果
研究发现 ， 经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半 。
亚麻籽
亚麻籽含有木酚素 ， 具有抗氧化及抑制癌变的作用 。 而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌 。
绿茶
研究证实 ， 绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展 ， 包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌 。
绿色蔬菜
深绿色叶菜富含类胡萝卜素 ， 这是一种抗氧化剂 。 它能去除体内自由基 ， 预防癌症 。
所有的莓类
蓝莓、草莓、树莓等都富含大量抗癌成分 ， 对预防大部分癌症有效 。
三文鱼
研究证明 ， 三文鱼等鱼类是抗癌的高手 ， 不过 ， 千万不要油炸或油煎 ， 最好用蒸或者是烤的方法 。
番茄 详情请看下一页
番茄含有大名鼎鼎的番茄红素 ， 它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌 ， 肺癌和胃癌 。 要想吸收更多的番茄红素 ， 最好吃熟番茄 ， 而不是生的 。
红酒
红酒中含有白藜芦醇 。 这是一种极为有效的抗氧化剂 ， 能预防细胞伤害 。 不过喝红酒也要注意量 ， 每天最好只喝一小杯 。
全谷物
全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维 ， 因此能预防癌症 。 主食中最好有1/3都是粗粮 。
癌症防治基本知识
1、 癌症是可以预防和治疗的常见病和多发病 。
2、 改变不良生活习惯可以预防癌症的发生 。
3、 人类的1/3癌症由吸烟所致 ， 戒烟可使您远离肺癌等多种癌症 。
4、 合理饮食可以减少结肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、和胃癌的发生 。
5、 积极预防和治疗乙型肝炎病毒、人类乳头瘤病毒和幽门螺旋杆菌等感染 ， 可以减少相关癌症发生 。
6、 高度重视癌症早期危险信号 。
7、 “早发现、早诊断、早治疗”是提高治愈水平的关键 。
8、 规范性的普查是早期发现宫颈癌、乳腺癌的重要途径 。
9、 发现癌症要去正规医院接受规范化治疗 。
10、癌症综合康复治疗可以有效提高癌症病人的生存时间和生命质量 。
【预防癌症 警惕六大误区】结语：在知晓营养误区的情况下 ， 合理膳食 ， 这样就可以大大降低患癌的风险 ， 同时也要多吃上面介绍的就有很好抗癌效果的食物 。 此外 ， 也要注意避免其他的致癌物等等因素 ， 掌握良好的预防癌症知识 。
推荐阅读
- 如何缓解胃酸 中午这样做可以预防胃酸伤身
- 原创|核辐射致45万儿童患病警惕生活中的放射物
- 如何减压 年末警惕四大年终病
- 嘴上上火起泡怎么办 如何预防嘴上上火起泡
- 健康生活 年货塞冰箱警惕冰箱成细菌窝点
- 常喝大米粥可预防感冒
- 补钙的十大禁区需警惕 如何补钙
- 开学季，学生和家长需警惕五花八门的校园诈骗！
- 肥胖指数计算 严格控制体重预防肥胖
- 预防癌症的方法 难道洗手液也致癌吗