4、忘记电梯
为活动双腿 ， 最好是步行上下楼 ， 若踮着脚尖 ， 效果会更佳 ， 这是锻炼肌肉的绝好方法 ， 还能促进血液循环 。
5、活动一下
你是否有很多时间是在办公桌或是电脑桌前度过的？请每小时务必做一次以下简单的动作：起身 ， 抬起双手 ， 向上举起 ， 将手指伸向天花板 。 注意背要直 ， 脚掌不要离地 。 坐着的时候可以经常在桌子底下反腿抬起几十厘米 ， 降低疲劳程度 ， 使腹部肌肉更结实 。
6、多散步
无论是在家中 ， 还是在班上 ， 哪怕只有几分钟休息时间 ， 也不要放过 ， 要充分利用这段有限的时间 ， 哪怕是走到室外 ， 透透气也好 。
7、提前一站下车
不要忘记类似散步一类的虽然简单 ， 但却十分有益于身心的活动 。 如果上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车 ， 最好提前一站下车 ， 步行到达目的地 。
【健康知识 8个妙招治愈勿忙病】总结：通过以上小编的叙述相信大家对于8个妙招治愈勿忙病有所了解了吧 ， 那么在之后的日常生活中我们要适当的放慢自己的生活脚步 ， 不要总是那么忙碌 ， 这样不利于我们的身心健康 。
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