材料：黄鳝150g ， 姜汁10～20ml ， 米、香油、盐、味精等适量 。
做法：先将黄鳝(活的)洗净 ， 米洗净后放入瓦锅内 ， 加水适量 ， 置火上加热煮;瓦锅加热时 ， 将黄鳝剪去尾尖迅速放入瓦锅内盖好 。 饭熟后 ， 加姜汁、香油、盐、味精等调味食用 。
此方常用于补血健胃 ， 病后贫血、消瘦、疲乏 ， 可用作辅助性食物治疗 。
13、瘦肉黄精汤
材料：黄精500g ， 猪瘦肉200g ， 葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量 。
做法：将黄精、猪瘦肉洗净 ， 分别切成长3cm、宽1 5cm的块 。 将黄精和瘦肉块放入瓦锅(砂锅)内 ， 加水适量 ， 放入葱、生姜、食盐、料酒 ， 隔水炖熟 。 食用时加味精少许 ， 吃肉喝汤 。
此汤适应于阴虚体质者的平时调养 ， 以及因心脾阴血不足所致的食少、失眠等症 ， 具有养脾阴 ， 益心肺的功效 。
14、鸡肉椰子汤
材料：椰子1个 ， 糯米、鸡肉、调料适量 。
做法：将椰子去壳取肉 ， 洗净 ， 切成小块 。 将椰子肉、糯米、鸡肉放入瓦锅内 。 将瓦锅放入蒸锅内隔水焖蒸 ， 蒸熟后即成 。
此汤适应于脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振、中气虚弱等症 。
【身体虚弱 如何让自己的身体不再虚弱】结语：通过上面的介绍 ， 想必大家都了解到了身体虚弱的原因以及应该怎么调理了吧 。 身体虚弱是我们很多人都会遇到的情况 ， 这对我们的日常生活造成了严重的影响 ， 而在日常的时候 ， 我们也要注意对身体的保健 ， 希望小编的介绍对大家有所帮助 。
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