做法
1、先将豌豆洗净，上锅蒸熟后过细箩 。
2、将白糖、琼脂放进过箩后的豌豆泥里，上火熬制5分钟后倒进你心仪形状的容器(比如心形)，凉透即成型 。
3、吃时倒扣出来，切小块 。
学生饮食减肥
如今，生活越来越好，学生的营养也越来越丰富，从而导致学生中的小胖子越来越多 。 学生减肥，更多的要注重健康，因此一定要注意营养的均衡 。 下面给学生们介绍三款健康减肥食谱，让学生们吃出健康美丽 。
青荷熏鲢鱼
技术指数：★★★★★
用料：鲢鱼肉500克，白蔻仁3克，鲜荷叶3张，猪网油150克，酱油30克，料酒10克，精盐l克，茶叶25克，白糖90克，米饭60克，生姜1块，胡椒粉、味素适量 。
制作
1、鱼肉洗净，切成3厘米见方的方块12块 。 生姜洗净剁成姜末儿 。 鲜荷叶洗净，用沸水烫软，入冷水中漂凉，捞起切成12片 。 网油洗净切成12块 。 白蔻仁打成细粉 。
2、鱼肉块用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟，再用一块网油包一块鱼肉，然后用荷叶片包好 。
3、锅中放米饭、茶叶、白糖、水500毫升，上面放箅子，包好的鱼块放箅子上 。 再把锅置小火上烧开，直至水分烧干 。 米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟，即可取出荷叶包，放入盘中，食时打开荷叶即可 。
功效：本膳食具有补脾胃、利水湿的作用，学生肥胖者食用有减肥效果 。
虾米白菜
技术指数：★★★★
用料：白菜200克，干虾米10克，植物油10克，酱油10克，精盐3克，味精少许 。
制作
1、将干虾米用温水浸泡发好，白菜洗净，切成3厘米的段 。
2、油锅烧热，放入白菜炒至半熟，再将发好的虾米、精盐、味精放入，加些清水，盖上锅盖烧透即成 。
功效：本膳食可补肾、利肠胃，非常适合肥胖学生食用 。
黄瓜拌肉丝
技术指数：★★★
用料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，精盐2克，生姜10克，菜油50克 。
制作
1、黄瓜洗净削去两头，切成3厘米长的段，用滚刀法片成大片，再切成粗丝 。 生姜洗净切成细丝 。 当归洗净切成片 。 猪瘦肉用开水煮熟，捞出晾凉，切成丝 。
2、把肉丝、黄瓜丝放入盘内，加上白糖、醋、姜丝、精盐拌匀 。
3、锅置火上加菜油，烧至八成熟时将锅离火口，下入当归片，浸出香味时拣出当归不用，将油倒在瓜丝上拌匀即成 。
功效：本膳食具有滋阴润燥，清热利湿之功效 。 肥胖学生食之，不仅可减肥，亦可使肌肤红润 。
饮食减肥的注意事项
保持婀娜多姿的体态是我们女人一辈子的事，而苗条的体态是N多N多的女孩子梦寐以求的终身目标 。 要想保持这种体态上的美丽，单单是少吃是不够的，因为通过节食来减肥的人往往越减越肥 。 所以说还需要吃的有技术含量 。 有这样一些经典的饮食减肥的注意事项 。
1、科学的减肥观
减肥不是节食只是改变习惯 。 减肥最成功的人并不大提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃脂肪、甜饼和零食 。
2、减肥是一个循序渐进的过程，心急不得
减肥别那么着急，你不是妖精，不能一下就减成白骨精 。 希望把体重减到不可能的程度，注定要失败 。 比较聪明的办法是：开始时慢慢来，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减1~2斤 。
3、每次只戒吃一种食品
在同一时间戒食太多种食物，可能反而使人在美食面前忍不住大吃一顿 。 戒吃一种食品，比较容易做得到 。
4、切不可戒餐，餐前清谐茶
每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢率会加速，而且也可以在正餐前喝一杯天方一草堂的清谐茶，用中药茶饮为自己减肥加速 。
5、不要饿肚皮
如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就能出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而大吃一顿 。
6、吃东西要慢
要细嚼慢咽地享受每一口食物 。 要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人 。
7、少吃脂肪
一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物 。 脂肪食物所含的热量，比蛋白质和碳水化合物所含的热量更可能储存在人体内而成为脂肪 。 把要戒食的高脂肪食物列张"黑名单"，例如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油、小甜饼、油炸食品和牛排等 。
8、多吃淀粉质食物
推荐阅读
- 担心小龙虾不干净？教你龙虾怎么洗简单又干净
- 教你做线上活动策划方案的3大步骤 线上活动策划方案该怎么做？
- 教你写营销方案的8个步骤 营销方案该如何写？
- 教你如何有效地去除鼻周黑头
- 长寿秘诀 饮食二八定律让你更长寿
- 源自御膳房 宫廷药膳减肥秘方
- 教你做各种早餐饼，你还怕宝宝不买账吗？
- 你“中毒”有多深 教你排毒小绝招
- 排毒方法 科学饮食正确排毒养肤
- 视力恢复 科学饮食养出好视力