为了减少病菌 ， 最好一周清洗一次床单 。 经常换洗床单才能促进身体健康 ， 每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣 ， 细菌等无处藏身 ， 空气呼吸起来就更安全 ， 脏东西就不易进入呼吸道了 。
白天最好在床单、枕头上盖一层密致的床单 ， 能防菌防尘 。 在换洗床单、床单时 ， 不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布 ， 将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净 。 如有污渍 ， 可用肥皂涂抹脏处 ， 再用干布吸干净 ， 才不会发霉、产生异味 。
新买的床单要先洗后用
新买的床单总有一股味道 ， 这种有点刺鼻的味道 ， 就是甲醛的味道 。 大家都知道甲醛是一种致癌物质 ， 会危害人的身体健康 。 因为甲醛能防止面料易皱 ， 生产的过程中基本都会利用甲醛的这一特点 。 因此 ， 为了家人的身体健康 ， 消除健康隐患 ， 新买的床单一定要先洗后用 。
新床单在第一次使用前 ， 可以用盐水浸泡半小时以上 ， 然后用清水清洗几遍 ， 晾干即可使用了 。 其实刚买的需要直接接触身体的新衣服 ， 毛巾等最好都要清洗一次再穿再用 。 用过一段时间的床单上会遍布着无数细菌、病毒和霉菌 ， 而许多家庭三四个礼拜才洗一次 ， 年轻人更缺少洗床单的习惯 ， 无疑为健康埋下极大的隐患 。
床单的细菌是怎么产生的
1、人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物 ， 螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上
2、灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会“光顾”床单 。
3、有一些人有在床上吃东西的习惯 ， 这些行为都会对健康造成不小的威胁 ， 引发呼吸道疾病、传染性疾病 ， 使患有过敏症和哮喘的人病情恶化 。
4、如果晚上睡觉时盖的被子太厚 ， 人还会流出1升左右的汗液 ， 使被褥潮湿 ， 更容易滋生细菌 。
5、动物的毛发、头皮屑、真菌、霉菌、孢子、分泌的体液和其他一些细菌也会累积
另外 ， 有的新床单有异味 ， 这是生产过程中加入了甲醛的缘故 。 甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病 ， 甚至还可能致癌 。 此外 ， 在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等 ， 所以新买的床单最好用食盐水浸泡后洗干净再用 。
每周清洗床单的方法
每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣、细菌等无处藏身 ， 空气呼吸起来就更安全 ， 脏东西就不易进入呼吸道了 。 用洗衣机清洗床单时最好用热水 ， 水温应控制在54℃—66℃之间 ， 清洗15—20分钟 ， 洗后要及时烘干或晾干 ， 才能达到杀菌的作用 。 为了起到最佳的抗菌效果 ， 还可以选用漂白剂 ， 它是最廉价的杀菌剂 ， 但使用时浓度最好低些 。 如果采用手洗的办法 ， 可以在冷水中加入适量过氧化氢 ， 也能起到杀菌作用 。
有的新床单有异味 ， 这是生产过程中加入了甲醛的缘故 。 甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病 ， 甚至还可能致癌 。 此外 ， 在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等 ， 所以新买的床单最好用食盐水浸泡后洗干净再用 。
床单颜色可以调节人的情绪
1、急性子要放松试试嫩绿色
情绪不稳容易急躁的人 ， 居室宜用嫩绿色床单 ， 以便舒缓紧张情绪 。
2、老年人易缺钙试试浅橘黄色
老年人用浅橘黄色的床单 ， 可以促进食欲 ， 有助于钙质的吸收 ， 还可以使人精神振奋 ， 心情愉快 。
3、术后减轻疼痛试试青蓝色
青蓝色会影响人的视觉、听觉和嗅觉 ， 可减轻身体对疼痛的敏感度 。 术后伤口正在恢复的患者可以选择青蓝色的床单以及其他家居用品 。
4、神经衰弱忌红色
接触红色过多 ， 会让人产生焦虑情绪 。 所以 ， 失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床单 ， 以免加重病情 。 另外 ， 春夏两季 ， 床单的颜色应选择清新淡雅的冷色;而秋冬两季气温下降 ， 天气寒冷 ， 床单的颜色应趋向暖色 。
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