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除皱纹的最好方法 让皱纹畏惧的好习惯( 二 )

小知识


吃什么去皱
爱美是人的天性 ， 每个人都希望自己可以保持青春 ， 但是岁月不饶人 ， 面部上的皱纹是越来越多 ， 美颜尽失 。 那么如何消除皱纹 ， 让肌肤重回弹性 ， 下面四季养生网小编为大家介绍四大食物帮你赶走皱纹 ， 让你恢复精致肌肤 ， 重新美丽容颜 。
米饭团
煮熟的米饭 ， 挑比较软的 ， 趁热但不要太烫时揉成团 ， 放在面部揉搓直到揉成油腻污黑 ， 去处皮肤毛孔内的油脂、污物 ， 然后用清水洗净 ， 这样就可使皮肤呼吸通畅 ， 减少皱纹 。
喝茶
茶叶含有丰富的化学成分 ， 其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等 ， 是天然的健美饮料 。 常饮茶能保持皮肤光洁白嫩 ， ， 推迟面部皱纹的出现和减少皱纹 ， 还可以防止多种影响面貌的皮肤病 。
水果、蔬菜
香蕉捻烂后 ， 加半汤匙橄榄油 ， 搅拌调匀 ， 涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面 ， 然后用清水冲净 ， 可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱 ， 将丝瓜汁混合酒精及蜜糖 ， 把汁液涂在脸上 ， 待干后用清水洗净 。 此外 ， 可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等 。
鸡骨熬汤
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素 ， 鸡皮及软骨中含量比较多 。 吃鸡时 ， 把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬) ， 营养丰富 。 常喝这种汤能消除皱纹 ， 使肌肤细腻 。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄) ， 洗净后煮成膏状 ， 晚上睡觉时涂于脸部 ， 第二天早晨再洗干净 ， 坚持半个月会有明显的去皱效果 。
枣泥去皱
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等 ， 对皮肤有最自然的滋润、去皱效果 ， 可制成面膜敷面 ， 能使脸面光洁 ， 皱纹伸展 。
咀嚼去皱
天天咀嚼口香糖5~20分钟 ， 可使面部皱纹减少 ， 面色红润 。 这是因为咀嚼能运动面部肌肉 ， 改变面部血液循环 ， 增强面部细胞的代谢功能 。
选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质 ， 主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内 。 有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨 ， 实是弃之可惜 。 殊不知 ， 软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质 ， 人的饮食中假如缺乏软骨素物质 ， 皮肤就会失去弹性 ， 出现皱纹 。
另外 ， 多吃肉皮 ， 也可补充合成胶原蛋白 ， 从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹 ， 保持光滑润泽有弹性 ， 并延缓皮肤的衰老 。
常饮酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等 ， 其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用 ， 被誉为粘膜组织的“清洗剂” ， 它有助于软化皮肤的粘性表层 ， 去掉死去的旧细胞 ， 在此过程中 ， 皱纹也随之消除了 。
酸奶中所富含的维生素A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解 ， 维持上皮细胞的完整 ， 有利于防止皮肤角化和干燥 ， 使皮肤白嫩且富有弹性与光泽 ， 避免皱纹的产生 。
啤酒酒精含量少 ， 所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用 。 啤酒中还含有大量的维生素 B、糖类和蛋白质 。 适量引用啤酒、可增强体质 ， 减少面部皱纹 。
多吃核酸食物
核酸 ， 是一种生命信息物质 ， 有人称它为“葆春物质” 。 它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用 ， 而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度 。 日本专家经过检验 ， 女性天天食用核酸约800毫克 ， 维生素2克 ， 四面后脸面皱纹会大部分消失 ， 粗皱皮肤变得光滑细嫩 ， 老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡 。
所以 ， 经常适量摄入核酸 ， 既能延缓衰老 ， 又能除皱健肤 。 随着人的年龄增长 ， 人体合成核酸的能力会逐渐降低 ， 所以人体只能依靠从食物中摄取核酸 ， 以补充对核酸的需要 。 富含核酸的食物很多 ， 主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等 。 多吃上述食物 ， 则可达到强身健体 ， 驻颜去皱之目的 。
结语：生活中的坏习惯以及饮食的不规律导致皱纹过早出现在我们的脸上 ， 如果我们想要延缓它的出现的话 ， 那么我们就要养生一些能够祛除皱纹的好习惯以及多吃一些能够抗皱的食物 ， 这样皱纹就会远离你了哦 。

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