1、缓解视疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环 ， 减轻眼部疲劳 ， 缓解干眼症 ， 明目健脑 。
2、预防耳聋
用热毛巾敷在耳上或轻轻揉擦 ， 可改善耳部血液循环 ， 预防因缺血引起的功能性耳聋 。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺 ， 每次数分钟 ， 可刺激后脑勺的穴位 ， 改善部分患者的头晕症状 ， 也可提高反应能力和思维能力 。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处 ， 并配以颈部活动 。 头部慢慢向前弯 ， 再轻轻转动 。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状 ， 如脖子发硬、酸痛或受凉后出现的轻微疼痛 ， 可用毛巾热敷改善症状 ， 促进血液循环 ， 缓解肌肉痉挛 。
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛时用毛巾热敷 ， 可缓解局部症状 。
7、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛时 ， 可俯卧 ， 用毛巾热敷疼痛部位 ， 缓解症状 。
8、治疗痛经或寒性疼痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛 ， 可用毛巾热敷 ， 能起到化淤、理气止痛的功效 。
9、跌打损伤
【长针眼热敷来解决】运动损伤应激期不能进行热敷 ， 损伤发生2-3天后 ， 如无出血也无肿胀 ， 此时可用热毛巾热敷 ， 缓解症状 。
10、打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位 ， 每次30分钟 ， 边热敷边揉 ， 以促进硬结部位的血液循环 ， 加速药液的吸收 。
在用毛巾热敷时 ， 应选择洁净的毛巾 ， 在40℃- 45℃的热水中浸泡 ， 拧干后敷于患病部位 ， 接触皮肤时应以没有灼痛感为宜 ， 最好在患处盖一层干净的布或棉垫 ， 一般每5分钟更换一次毛巾 ， 每次热敷时间15～20分钟 ， 每天敷3-4次 。
结语：长针眼是一件非常难受的事情 ， 如何才能避免长针眼呢？这就要我们日常生活注意用眼卫生了 。 （文章原载于《家庭保健》 ， 刊号：2012.02 ， 作者：魏悯 ， 邱承君 ， 余杰 ， 周治 ， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表浙江龙网赞同其观点和对其真实性负责 。 如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容） 。
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