3、勤洗洗头和勤梳头
再有就是， 要保证头发的清洁， 对于头发的每个部位都要清洁到， 减少因卫生带来的疾病， 在我们走进秋天的时候， 我们要每周最好洗发二至三次， 洗头时水温不要超过40℃， 与体温37℃接近 。 不要用脱脂性强或碱性洗发剂， 因这类洗发的脱脂性和脱水均很强， 易使头发干燥、头皮坏死 。 另外， 选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发， 或根据自己的发质选用 。 不用尼龙梳子， 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷， 既能去除头屑， 增加头发光泽， 又能按摩头皮， 促进血液循环， 在生活中， 治疗白发的方法数之不尽， 所以大家要多去了解 。
十款药膳 补充养分养出乌黑秀发
［方一］
白檀香末、香白芷、白及各30克， 山萘子90克， 滑石、零陵香各印克， 青黛、甘松香各90克 。 将药共研为末， 每用时以淘米水（发酵后更好）将头发洗净， 再将上药末30克均匀地撒在头发上， 用梳子反复梳理 。
本方可使须发返黑 。
［方二］
生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分 。 先将生酸石榴去瓤， 拣好丁香装满， 然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于， 同研为细末， 用生牛乳和匀， 盛于瓷瓶内， 密封后埋于马粪内， 10日后取出 。 将一根白线绷紧， 取此膏少许放于线上， 如线两头皆黑， 则药已成 。 如不黑则再埋于马粪中以待黑 。 使用时取此药少许均匀地涂于头发上， 睡前用， 次晨洗去 。
本方能使头发返黑 。
［方三］
黑豆30克， 雪梨1--2个 。 将梨切片， 加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后， 改微火烂熟 。 吃梨喝汤， 每日2次， 连用15—30日 。
本方滋补肺肾， 为乌发佳品 。
［方四］
菟丝子、茯苓各15克， 白莲肉10克， 黑芝麻15克， 紫珠米100克， 食盐适量 。 将以—上药物洗干净， 与紫珠米加适量的水， 在旺火上煮开后， 移至微火上煮成粥， 加少许食盐食用 。
本方滋阴补肾， 乌发美发 。
［方五］
猪肾1对， 杜仲30克， 沙苑蒺藜15克， 核桃肉30克 。 将药物和猪肾加适量的水， 在旺火上煮30分钟后， 改微火炖至猪肾熟烂 。
食猪肾及核桃肉， 饮汤， 每日1剂， 连服7—10日， 可乌发美发 。
［方六］
桑椹（或桑叶）、黑芝麻若干 。 取适量桑植或桑叶洗净， 晒干， 研末与4倍的黑芝麻粉拌匀， 贮存于瓶中；用时取桑麻粉适量， 加入蜂蜜， 揉成面团， 再分成约10克重的小丸 。 每日早、晚各服1丸 。
本方具有乌发养发之效 。
［方七］
何首乌20克， 枸杞子15克， 大枣6枚， 鸡蛋2枚 。 将药物与鸡蛋同煮至熟， 去药渣后食蛋饮汤 。 每日1剂， 连服10--15日 。
本方滋阴补肾， 有乌须发之效 。
［方八］
牛骨或猪骨 。 将骨头砸碎， 1份骨头加五份水， 用文火煮1--2小时， 骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质 。 食用时将骨头汤摇匀， 用这种汤炖菜烧汤或当佐料均可 。
本药膳既是美食， 又能乌发美发 。
［方九］
芝麻、白糖适量 。 将黑芝麻洗净晒干， 用文火炒熟， 碾磨成份， 配人等量白糖， 装到瓶中， 随时取食 。 早晚用温水调服2羹匙 。 也可冲人牛奶， 豆浆或稀饭中随早点食用， 或做馅蒸糖包， 也可作芝麻盐烧瓶 。
本方养血、润燥、补肝肾、乌须发 。
［方十］
桂圆肉10克， 莲子15克， 大枣10克， 粳米50克 。 以四物共煮成粥， 每日2次， 连服15--30日 。
本方气血双补， 乌发荣颜 。
【10大白发克星 让你“返老还童”】结语：现代人压力越来越大， 很多人都有早衰的现象， 头发更是最容易受损的一环 。 不过大家不妨试试小编为你推荐的这些返老还童方， 保证你还能找回乌黑秀发哦~
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