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体内湿气 几个秘诀帮你赶走“湿气”隐患( 七 )

小知识


此外 ， 也可以用紫苏炖肉来祛湿 ， 建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉 。
辣椒也是祛湿良品
比较辣的辣椒只能用来做菜肴调味 ， 肯定不能大量吃的 。 如果吃不了辣 ， 就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品种 。
红豆(赤小豆)也是祛湿良品
可以用红豆做杂粮粥品 ， 也可以用红豆炖骨头汤 ， 推荐蒜瓣红豆筒骨粥 。
酒是祛湿良品
有节制适量喝酒对去湿气很有效 。 如果不能喝酒 ， 则可以用酒做姜汤(往姜汤里加点酒) 。
如果能耐住那个酒味 ， 就用白酒;如果完全喝不惯酒 ， 就加甜酒或是黄酒 。
如果要快速祛湿 ， 则可以做祛湿汤喝 。 紫苏叶(鲜)、生姜片、陈皮、薄荷叶(鲜)各5克 ， 直接加水煮汤喝 ， 也可以炖肉汤或骨汤 。
拔火罐对体内湿气重有用吗
拔火罐是我国民间流传很久的一种独特的治病养生方法 ， 的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用 。 对于外湿体质的人来说 ， 效果较为明显 ， 但有内湿的人则适合用中药调理 。 这也正是有的人拔火罐有效 ， 有的人无效的原因 。 如果身体不舒服需要拔罐 ， 最好分清体质外湿还是内湿 。
身体湿气重拔火罐有效果吗
拔火罐是我国民间流传很久的一种独特的治病养生方法 ， 的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用 。 对于外湿体质的人来说 ， 效果较为明显 ， 但有内湿的人则适合用中药调理 。 这也正是有的人拔火罐有效 ， 有的人无效的原因 。 如果身体不舒服需要拔罐 ， 最好分清体质外湿还是内湿 。
中医认为 ， 体内多湿是现代人通病 。 同样是“湿气重” ， 由于发病部位及症状表现的不同 ， 分为外湿气和内湿两大类 。 外湿是由盛夏气候潮湿 ， 或居家潮湿、涉水淋雨、穿着湿衣、洗浴后即吹空调等原因 ， 外邪侵入人体 ， 使体内水液不得蒸发 ， 水湿停聚而成病 。 常表现为风湿关节疼痛、腰酸背痛等 。
内湿常与消化功能有关 。 中医认为脾有“运化水湿”的功能 ， 若体虚消化不良或暴饮暴食 ， 熬夜过多 ， 常食油腻、甜食、辛辣、烧烤 ， 那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停” ， 出现舌苔厚腻、口舌无味、口渴烧心、食欲较差、腹脘胀气、大便稀溏、长疮长疱等症状 。
颜色深浅仅作参考
拔火罐通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血 ， 调动人体干细胞修复功能 ， 及坏死血细胞吸收功能 ， 促进血液循环 ， 激发精气 ， 调理气血 ， 达到提高和调节人体免疫力的作用 。 拔火罐后会留有罐印 。 一般情况下 ， 罐印会在7天左右消散 。
拔火罐后的颜色主要取决于体内湿气、拔火罐的时间长短、医生的手法等因素 ， 拔火罐后的颜色有紫黑色、红色、暗红等 ， 分别提示可能有相应的疾病 ， 但只能作为参考 ， 还要结合个人的症状表现来判断 。 通常拔火罐后颜色偏深 ， 预示着体内寒气、湿气较重 ， 平素贪凉、可能是湿热体质等 。
拔罐后颜色显示身体状况
罐印鲜红而艳：一般表示阴虚 ， 气血两虚或阴虚火旺 。
罐印红而暗：表示血脂高 ， 且有热邪 。
罐印灰白 ， 触而不温：多为虚寒或湿邪 。
罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症 。
罐体内壁有水气：表示该部位有湿气 。
罐印紫黑而暗：一般表示供血不足 ， 行经不畅有血淤现象 。
罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症 。
罐印呈散紫点状 ， 且深浅不一：表示气滞血淤症 。
出现水疱：说明体内湿气重 ， 如果水泡内有血水 ， 是湿热毒的反映 。
孕妇体内湿气重怎么办
体内湿气重怎么办？体内湿气重怎样祛除？有句古话叫：千寒易除 ， 一湿难去 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。 孕妇湿气重该怎么办呢？
1、食疗祛湿
体内湿气较重 ， 可以吃些排湿气的食物如红豆粥 ， 百合莲子汤 ， 大枣 ， 银耳莲子羹 ， 姜汤水 ， 葱 ， 大蒜等 。
多喝清热去湿汤
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮 ， 加瘦肉或者猪骨煲汤 ， 能够有效地起到清热的作用并能够去湿 ， 这是广东的传统去湿汤 ， 适合热天饮用 。
少吃盐 ， 多健脾
吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气 ， 因为重口味”会加重对脾胃的负担 ， 大家在饮食上少吃多盐食物 ， 并且多吃一些流质和五谷类食物 。

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