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立秋不是真正秋天的到来 ， 炎夏的余热未消 ， 处暑节气也将在8月底接踵而来 ， “秋老虎”也虎视眈眈 ， 天气逐渐转向干热 。 特别是在立秋前后 ， 很多地区仍处于炎热之中 。 所以 ， 要当心“秋老虎” ， 小心中暑 。
此外 ， 到了秋季还适宜多做些户外活动 ， 适当多些日晒 ， 不同于盛夏只有清晨和傍晚略有一丝凉意 ， 立秋后上午10点前可增加些室外活动 。 在秋季几乎所有的运动项目都相宜 ， 还可根据身体情况和需要 ， 做些健身操、小球类运动 ， 周末还可尝试登山等户外活动 。
结语：夏去秋来 ， 季节的转换瞬间 ， 很多人的身体大呼“吃不消” ， 各种疾病因此也会随之而来 。 所以 ， 正值秋天刚到之际 ， 我们要给身体做好各种措施 ， 打个“预防针” 。 当然生活的衣食住行也是特别重要的 ， 只有这样 ， 才会拥有一个好的身体 。
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