法三：将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净 ， 加水适量煎煮 ， 每30分钟取煎液1次 ， 然后加水再煮 ， 共取煎液2次 。 合并煎液后 ， 再以小火煎熬浓缩 ， 至较为粘稠时 ， 加蜂蜜300克煮沸停火 ， 待冷后装瓶备用 。 每次1汤匙 ， 以沸水冲化饮用 ， 每日2次 。
法四：取核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3天 ， 取出后去掉皮尖 ， 然后将适量白糖放入锅中 ， 待溶化后倒入桃仁中搅匀 ， 冷后即可食用 。 每日吃2次 。 每次10克 。 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂 ， 再加入蜂蜜少许调匀置瓶中 ， 每次1汤匙 ， 用白开水送服 ， 每日3次 。
法五：糯米泔水发酵搓洗法 ， 将淘糯米滤下的泔水 ， 沥取基底层存放3日 ， 待其发酵变酸后 ， 用其擦搓头发 ， 后清洗净 ， 每日1次 。 经久使用 ， 能促使白发变黑 ， 而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
法六：大豆煎 ， 用米醋、大豆 ， 以米醋煮豆至烂 ， 去豆煮稠 ， 涂发 ， 能乌须黑发 ， 使白发变黑 。
法七：黑豆250克 ， 白果30粒 ， 研碎炒熟 ， 黑芝麻100克 ， 何首乌150克炒熟 ， 四味混合后放入瓶中 ， 每天早饭后服用30克 。
法八：黑豆30克 ， 枸杞子15克 ， 瘦猪肉100克 。 加水用砂锅炖熟 ， 加糖、味精调味服食 。 常服可滋阴补 肾 ， 养发乌发 。
法九：用桑椹子30克捣烂 ， 糯米 100克煮粥 ， 加糖调味服食 。 此方 对少年白发效果较好 。
法十：生首乌、茯苓、女贞子各200 克 ， 黑豆100克 ， 当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克 ， 黑芝麻50克 ， 浓煎成膏 ， 加蜂蜜适量调匀 ， 再加热后放瓶中备用 。 早晚取一勺 ， 加水饮用 。 常服滋补肝肾 ， 养发乌发 。
法十一：何首乌适量研粗末 ， 沸水冲泡 代茶饮 。 常服有乌发作用 。
法十二：桂圆5克 ， 黑木耳3克 ， 炖汤服食 ， 可养血乌发 。
不同发质的乌发秘方
中老年人要防止头发过早变白.一是要常吃乌发食物 ， 如紫米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃仁、松子仁、胡萝卜、紫甘蓝、香菇、黑木耳、乌鸡、甲鱼、海参、黑枣、柿子、桑葚、紫皮葡萄等：二是要缓解精神压力 ， 过度紧张、焦虑或忧愁会造成供给毛发营养的血管发生痉挛.使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍.导致白发过早出现：三是多按摩头皮.早晚用双手指头在头皮上揉搓.先自前额经头顶到后枕部.再从额部经两侧太阳穴到枕部.每次按摩3～5分钟.这样可加速毛囊局部的血液循环.有利于分泌黑色素.促使白发转黑 。
根据白发可分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型.从无数种历经干百年验证的乌发偏方验方中.整理出乌发固发效果较好的方法.供广大中老年朋友参考 。
肾亏型白发
症状为头发灰白或花白.且白发多集中于头后部 (枕部) 。 该型患者的头发通常质地偏软 ， 颜色白而透明 。 白发脱落后无异昧.头发表面略显干燥 。 常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状 。
1.取黑芝麻60克用文火炒熟.碾轧成粉.配入1/6量的红糖 ， 贮于瓶中密封保存 ， 早、晚各用温水调服1小匙f约6 克) 。 黑芝麻味甘 ， 性平 ， 归肝、肾、大肠经.能促使肾亏引起的白发转黑.一般服用60天可见效 。
2.取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.滤汁待温饮用 。 每剂分3次喝完.每日1剂 。 枸杞的根皮又叫地骨皮.入肾经.古人认为它有“变髭发 ， 益气血 。 令终不白 ， 但黑润而已”的良好功效 。
3.诃子30克.加水500 毫升浸泡3天 。 将头发洗净.用诃子水浸泡头发后.不用水冲洗.自然晾干即可 。 隔天1次 ， 连续3周 ， 诃子为常用的藏药.此方流传于青海省果洛藏族自治州玛沁县一带的民间.有促使白发转黑作用.并且可保持头发的光洁度 。
肺热型白发
症状为头 发颜色偏银白色.白发多集中于脑门上方及头顶附近 。 易脱落 。 白发脱落后 。 触摸时略显粗硬 。 有时可见发梢分叉 。 常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状 。
1.鲜石榴连同皮、核捣烂.取汁.涂于须发根部.每晚1 次.连涂4周.能令须发渐次变黑 。 此方出自陕西省乾县一带.流传多年.对上述白发效果尤佳.
2.雪梨2个切片.加水与黑豆15克一起放入锅内旺火煮开后.改微火炖至烂熟.吃梨喝汤.每日1次 。 中医认为 ， 黑豆乃肾之谷.能补肾乌发 。 雪梨能祛除肺火、滋养肺阴 ， 、两味合用可改善肺热所致的头发发白、分叉 。
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