7、鸽肉
白鸽的繁殖力很强， 性欲极强， 雌雄交配很频密， 这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致， 所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品， 认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。 白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉， 据测定白鸽蛋和白鸽肉一样， 含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分， 它的营养价值很高 。
补肾方法
【如何补肾 八个秘方可补肾】1、晒太阳
冬季主收藏， 要收藏阳气而阳光是大自然最大的阳气， 人的头、背都要多晒晒 。 因为， 头是阳气聚集的地方， 而晒背温暖身体， 有助于预防感冒， 带动身体阳气 。
2、泡脚
热水泡脚能滋肾明肝， 非常适合冬季养生 。 脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区 。 泡完脚后， 再适当做几分钟足底按摩， 按摩足三里、涌泉穴， 使脏腑器官得到更进一步的调节 。
3、避免寒凉
大家冬季要注意御寒， 多穿衣服 。 饮食上要吃温性食物如芝麻、猪肾、黑豆等， 炒菜时可以放点花椒、干姜 。
4、食黑米
黑米有补血、暖胃、瘦身、健脾的功效大家都知道， 但它对补肾强腰的作用你知道吗？它可是一种经济实用的补肾食品 。
在古代黑米又叫贡米， 物以黑为贵， 黑米营养丰富， 含有蛋白质、脂肪、B族维生素， 它能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量， 有利于心血管系统的保健所以它是一种理想的营养保健食品 。 并经营养学家们的深入研究它还有利于儿童骨骼和大脑的发育 。
总结：通过上文的学习， 相信大家对补肾的方法、食物应该相当了解了， 健康是人人都想要的， 不过合理的饮食是健康的关键所在， 小编建议肾虚人们的一定要来看看这篇文章， 相信这些方法能够给大家带来帮助！
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