早上起床打开水龙头， 直接就使用冷水刷牙， 这是一般人普遍的习惯 。 但研究发现， 最适合刷牙的温度宜与体温相近的35℃-37℃， 且牙膏内的摩擦剂和氟化物也能获得良好的发挥 。 经常使用冷水刺激牙齿， 容易导致牙齿敏感酸痛、牙龈出血等牙病， 造成牙齿的损害 。 尤其在冬天， 老人与小孩的牙齿、或补过的牙齿相对较为脆弱， 应尽量避免口腔内忽冷忽热， 引发敏感性牙齿 。
错误方式五、横着刷牙
调查显示， 超过90%的中国人采用横向刷牙的方法， 超过90%的人平时多使用“拉锯式”的横向刷牙， 但这种方法无法有效清除齿缝间的残渣， 且容易磨损珐琅质、擦伤牙齿表面， 长期还会造成牙龈萎缩、牙齿根部楔形缺损和牙本质敏感等等问题 。 正确的刷牙方法应为， 牙刷在前面左右两边的部分应保持45°， 中间则顺着齿缝竖着刷牙， 上下提拉刷动， 后面的臼齿部分， 则采取横向刷牙法， 不同位置所使用的刷牙法也不尽相同， 重要的是能够完美清洁巩固牙齿 。
错误方式六、刷牙太用力
刷牙的时候用力太大， 可能损伤牙齿， 还可能伤害到牙龈， 引起口腔溃疡等空腔疾病 。 其实， 刷牙并非力气越大越好， 如果刷牙方式不对， 用力过大反而会伤害到牙齿 。
错误方式七、刷牙时间太短
很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣， 其实刷牙的目的是消灭牙菌斑 。 牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌， 是导致龋齿和牙龈炎症的祸首 。 中国人每次刷牙的平均时间为59秒， 还有些人保护牙齿的方式是经常刷牙， 其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿 。
结语：刷牙是最简单的保护牙齿的方法 。 我们每天都要刷牙， 虽然刷牙看起来很简单， 但是错误的刷牙方式不仅无法保护好我们的牙齿， 还会对我们的牙齿造成破坏 。 本文中提到的错误你犯了吗？知道怎样保护牙齿了吧！
推荐阅读
- 酒后头疼 这些方法助你快速缓解酒后头疼
- 自考这七个专业最吃香！
- 报考这6类专业整容唱跳不需要更不用拼演技，轻松进入娱乐圈
- 英雄棋士团死神怎么样-SSR死神强度评测知道的都在这里了
- 养生常识 身体出现这种症状请当心
- 口腔溃疡的治疗偏方 这样治疗才有效
- 有这些信号说明你身体存在健康隐患
- 螨虫怎么治 这样做可以消灭螨虫
- 入春后做好这件事不让过敏缠上你
- 怎么微信撩妹找话题