1、远离烟酒
众所周知，吸烟对人体是有百害而无一利的 。 经常吸烟的人，不仅给自己的身体带来了危害，也使你的另一半遭受了烟草的侵袭 。 两个深中烟草之毒的人如何能确保孕育出健康的宝宝？并且，研究证明，男性吸烟会使精子变少，从而降低妻子的受孕几率 。
酒精对身体的伤害一点也不比烟草少！它会使精子和卵子病变，即使是成功受孕，也会造成胎儿畸形或流产 。 而且父母只要有一方酗酒，出生后的婴儿即便看起来是正常的，智力却很可能是低下的 。 因此，在备孕时，应至少提前一个月戒酒 。
2、做好充足的身体准备
不仅仅是饮食上要注意营养均衡，无论是更偏重酸性还是碱性食物，都要保证身体是不缺营养的 。 此外，要进行适当的锻炼，保持机体的活力，并提高身体素质，确保在备孕期间不会生病 。 因为生病用药也会对精子或卵子造成损害 。 如果真的在这“关键时刻”生病了，最好去咨询医生，而不是自己胡乱用药 。
3、保持好的心情
不要有太重的思想负担，当你们决定要孩子的那一刻起，就应及时调整心态 。 无论是第一胎还是第二胎，这个将要到来的新成员会给你们带来更多的欢乐 。 很多人会因为家庭结构的改变或是一时怀不上而倍感焦虑 。 这会造成卵巢功能的紊乱，大大降低受孕
【想要儿女双全就这样调理】结语：孩子是一个家庭的未来，是父母生命的延续 。 以前一家只能生一个，孩子在成长的漫长过程里难免会觉得孤单 。 现在二胎政策放开了，很多家庭开始着手生二胎 。 生一儿一女，是很多夫妻的梦想 。 不要羡慕别人运气好，其实这可以通过自身的调理而达成所愿 。 小编给大家介绍的方法，都是有科学依据的，不妨在备孕的时候就开始重视起来 。 愿想生二胎的家庭都成凑成一个“好”字 。
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