5.打喷嚏——喷嚏频频 ， 经久不止 ， 应考虑肾虚的可能
打喷嚏是一种常见的生理现象 ， 很多人都有过打喷嚏的经历 。 人为什么会打喷嚏呢？中医认为有两种情况 。
一种情况是急性打喷嚏 ， 多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候 ， 多与感冒症状同时出现 ， 感冒好了 ， 喷嚏也就停止了 ， 这种情况的打喷嚏属于实证 。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏 。 身体里的卫气 ， 是抵御外邪的主要力量 ， 它根源于人体的下焦肾 ， 滋养于中焦脾 ， 宣发于上焦肺 。 如果人体的肾气虚弱 ， 卫气的来源就会不足 ， 到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少 ， 肺就不能正常宣发卫气 ， 于是出现打喷嚏的现象 。
肾气虚引起的打喷嚏 ， 往往是喷嚏频频 ， 经久不止 ， 同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状 ， 以过敏性鼻炎患者为多 。 对于肾气虚引起的打喷嚏 ， 仅仅靠祛邪是难以治愈的 ， 应补肾以固本 ， 让肾气旺盛 ， 卫气充足 ， 身体抵御外邪的能力增强 。
与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种 。
有肾阴虚证的人 ， 除了喷嚏频频、日久不愈外 ， 还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状 ， 若看看舌头 ， 还会发现舌质红、舌苔少等现象 。
有肾阳虚证的人 ， 除了喷嚏频频、日久不愈外 ， 还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状 ， 如果看看舌头 ， 还会发现舌质淡、舌苔白等现象 。
结语：补肾最怕盲目 ， 不管自己身体是否真的需要补 ， 也乱补一气 。 其实你可以先测一下自己是否真的肾虚 ， 如果肾不好再进补也不迟哦~
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