③35岁以后的打鼾与鼻咽部肌肉的收缩功能减退密切相关 。 而服用镇静安眠药 ， 是通过神经系统令整个头颈部肌肉松弛 ， 可能抑制呼吸 ， 加重打鼾 。 睡前饮酒的作用与之相类似 。
滴鼻剂对比较严重的鼾声已不管用 。 因为滴鼻剂主要作用于鼻黏膜 ， 只对过敏性及干燥性鼻炎导致的鼾声有效 ， 而市场上大部分的滴鼻剂 ， 对鼻中隔偏曲、鼻息肉、软腭低垂、悬雍垂肥大导致的鼾声均毫无助益 。
2、体重肥胖
正常体重的35岁男性只有18.7%打鼾 ， 而超重20%以上打鼾比例则达到了惊人的56% 。 肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等 ， 鼻息肉也较正常体重者多发 。 由于肥胖者气道要比正常人狭窄 ， 白天清醒时 ， 咽喉部肌肉收缩时气道保持开放 ， 因此不会使气道堵塞 。 但晚上睡眠时 ， 肌肉松弛 ， 咽部组织堵塞 ， 使上气道塌陷 ， 气流通过狭窄部位时 ， 就会引起鼾声 。
肥胖趋势将使一次性打鼾转变成经常性打鼾 ， 尤其是头颈粗肥的体型 ， 要特别关注减肥 。 因为颈部的脂肪是一种“坏脂肪” ， 不仅是未来导致脑中风的先兆性元凶 ， 也可能导致呼吸道狭窄 ， 阻碍睡眠的呼吸通畅 。
3、舌咽异常
打鼾可能是由扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂过长、舌体肥大、舌后坠等引起的咽腔狭窄引起的 。
4、抽烟恶习
戒烟后大部分人的打鼾会少发 。 这是因为吸烟将导致上呼吸道炎症及水肿 ， 堵塞鼻、咽、腭部的气流畅通 。 在罹患扁桃体炎时这一点尤其重要 ， 因为肥大充血的扁桃体已成为堵塞呼吸道的拦路虎 ， 烟草刺激将加重其水肿迹象 ， 想睡得安静更不可能 。
5、睡眠呼吸暂停综合征
打鼾是呼吸暂停综合症的临床表现之一 ， 悉心观察打鼾的人 ， 如果其打鼾且鼾声不规律 ， 呼吸及睡眠节律紊乱 ， 反复出现呼吸暂停及觉醒 ， 自觉憋气 。 夜尿增多 。 晨起头痛 ， 白天嗜睡明显 ， 记忆力下降 。 体重增加等症状较为明显 ， 就应尽早到医院检查是否患有睡眠呼吸暂停综合症 ， 配合治疗 ， 以免引发合并高血压、冠心病、肺心病、中风等心脑血管病变 ， 严重者会出现心理、智能、行为等异常 。
有85%的“雷公”同时伴随睡眠呼吸暂停综合征 。 这种综合征是指每晚七小时睡眠中 ， 鼻或口腔气流暂停超过10秒 ， 暂停仅复发作30次以上 ， 或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次 。 频繁的睡眠呼吸暂停(对打鼾者而言 ， 表现为鼾者骤停 ， 隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏 ， 这种“憋气”现象会使脑部和心血管系统引发病变 ， 严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题 。
睡眠呼吸暂停综合症多发于30-49岁的中年男性 ， 且男性发病率是女性的2-8倍 。 高发于肥胖及颈围粗大的人群 。 患有扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、下腭后缩、下腭过小、甲状腺功能低下、肢端肥大等疾病的人群也易患该病 ， 另外 ， 酒精、镇静剂、安眠药也易导致睡眠呼吸障碍 。
结语：不管是出于什么原因睡觉打呼噜 ， 这都是身体不健康的表现 ， 很多的人都不了解打呼噜的原因 ， 更谈不上治疗！希望上述介绍的这些治疗打呼噜的方法和常识 ， 能够帮助大家 ， 不同人群打呼噜的原因是不一样的 ， 治疗方法也不同哦！
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