梨富含钾 ， 还有降血压的作用;煮熟的梨 ， 有利于肾脏排出尿酸 ， 可以防止痛风 。
2、樱桃
味甘酸、性温 ， 有补血养颜、温脾暖胃的功效 。 现代研究 ， 樱桃含铁丰富 ， 又含柠檬酸和维生素C ， 是补血之佳果 。
对咽喉炎患都可增强脾胃功能 ， 提高免疫系统作用 。
3、枇杷
枇杷全身皆可入药 ， 而果实可起到润肺利尿 ， 清热健脾 ， 对肝脏有良好的养护之功 。 富含维生素C ， 可抗坏血因子 。
枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热 ， 对慢性咽喉炎患者起来滋润作用 。
4、甘蔗
甘蔗味甘 ， 平 ， 无毒 。 主下气和中 ， 助脾气 ， 利大肠 ， 消痰止渴 ， 除心胸烦热 ， 解毒 。 咽喉炎患者生食与熟食都可 。 熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用 。
5、柚
肉质嫩软 ， 清甜幽香 ， 富有营养 ， 它的维生素C比苹果还多出20倍以上 。 是一种营养丰富的水果 ， 富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸 ， 胰岛素及多种维生素、氨基酸 。
具有补血益气 ， 润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效 。 对咽喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用 。
在日常生活中 ， 尤其要注意饮食的均衡和协调 。 尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜 ， 而少食用熏制、腊制及过冷过热或是辛辣的刺激性食品 。
其次 ， 平时要注意多饮水 ， 因为水可以帮助体内进行排毒 ， 让身体各个部位都运行顺畅 。
预防咽喉炎
咽喉炎患者要锻炼身体 ， 增强体质 ， 平时生活要有规律 ， 劳逸结合 ， 多进行室外活动 ， 呼吸新鲜空气 。 预防上呼吸道感染 ， 防止慢性咽炎急性发作 。
应注意天气的冷暖变化 ， 在流感易发季节 ， 尽量少去公共场所 ， 以免相互传染 。
注意口腔和鼻腔卫生 。 咽位于口、鼻后下方 ， 与口、鼻直接相连 ， 口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎 。
因此 ， 平时要注意保持口腔清洁 ， 及时治疗牙周疾病 。
注意饮食卫生 ， 保证身体营养平衡 ， 少吃过热、过冷及辛辣刺激食物 ， 保持大便通畅 。
如患了咽炎 ， 应及时治疗 ， 不应认为是小病而忽视治疗 。
1、经常开窗通风
保持空气流通 ， 这样就不容易患上呼吸道疾病 ， 是咽炎的治疗的有效措施 。
2、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜 ， 以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西 ， 比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等 。
注意个人卫生 ， 勤洗手 。 早晚可用淡盐水漱口 ， 漱口后不妨再喝一杯淡盐水 ， 可清洁和湿润咽喉 ， 预防细菌感染 。
3、注意保暖 ， 防治口鼻疾病
咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关 。
因此 ， 睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩 ， 使口鼻不受干冷空气的刺激 。
4、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜 ， 再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。 多喝水及清凉饮料 ， 但饮料不能太浓 。 忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
5、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律 。 此外 ， 用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法 。
可用一个大的碗或汤盆 ， 多放一些煮沸的盐水 ， 张大嘴对着蒸汽吸气、呼气 ， 每次大约10—15分钟 ， 每天2—3次 。
6、“静坐”治疗
两手轻放于两大腿 ， 两眼微闭 ， 舌抵上腭 ， 安神入静 ， 自然呼吸 ， 意守咽部 ， 口中蓄津 ， 待津液满口 ， 缓缓下咽 。
如此15～20分钟 ， 然后慢慢睁开两眼 ， 以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部 ， 自然呼吸意守手下 ， 津液满口后 ， 缓缓下咽 ， 如此按揉5～7分钟 。 每日练2～3次 ， 每次15～30分钟 。
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