常用保健药浴方
护肤美容方
绿豆、百合、冰片各10克 ， 滑石、白附子、白芷、白植香、松香各30克 ， 末入汤温浴 ， 可使容颜白润细腻 。
护发美容方
零陵香30克 ， 玫瑰花、辛夷各15克 ， 细辛、公丁香、山柰各10克 ， 白芷90克 ， 植香20克 ， 甘草12克 ， 共研细末 ， 用苏合油10克 ， 拌匀入汤浴头 ， 可预防脱发和白发 ， 使秀发常年乌黑亮泽 。
延年保健浴
枸杞煎汤浴身 ， 经常洗浴 ， 可令人皮肤光泽 ， 不易生病 ， 延年益寿 。
中药泡澡10大好处
你知道吗 ， 洗澡也能保健养生 ， 对忙碌的现代人来说 ， 每周只需抽出一次两次 ， 大约半个小时的时间 ， 在浴缸里放入一些药材 ， 调好水温 ， 舒舒服服地泡个药水澡 ， 不但可解除疲劳 ， 驱除疾患病痛 ， 还能养生保健 。
中药澡你泡过没
药浴 ， 就是在浴水中放人—些中药 ， 以达到治疗保健的功效 。 从医学上来看 ， 洗澡本身就能促进血液循环 。 洗澡时 ， 汗毛孔开放 ， 呼吸加快 ， 加入浴水中的中草药的成分 ， 通过开放的皮肤毛孔被吸收;一些挥发性药物的分子 ， 则通过呼吸道吸人 ， 可以达到健身和治病的目的 。
对于忙碌的现代人来说 ， 泡个药水澡 ， 不失为一个简单、快捷的养生保健法 。
中药泡澡的十大好处
中华药浴文化源远流长 ， 依据中医脏腑经络表里相通 ， 内外循环机理 ， 将相关的药物溶于煮沸的水中 ， 采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身 ， 通过物理效应与药物效应发挥治疗和保健作用 。 总之中药泡澡益处多多 ， 以下分享十点好处：
1、出汗、排毒 。
2、促进产妇恢复 ， 预防妇科病 。
3、润肤止痒 ， 防治皮肤病 。
4、改善心脏的输出量 ， 改善了心脏功能 。
5、改善全身微循环 。
6、促进肠胃蠕动 ， 健脾助消化 。
7、消除疲劳 ， 减轻肌肉、关节疼痛 。
8、易睡安眠 。
9、增强内分泌系统功能和免疫力 。
10、增强神经调节能力 。
配方因人而异
红花活血通络 ， 艾叶祛风活血 ， 菊花清肝明目……平时我们可针对身体的不同情况 ， 或不同的保健目的 ， 选择具有相关功效的中药泡澡 。
艾叶红花浴解除疲劳
都市人生活繁忙 ， 工作压力大 ， 时常容易觉得疲惫 ， 这时不妨用艾叶、红花各30克 ， 放到浴缸里泡澡 ， 能舒筋活络 ， 快速消除疲劳 。
菊花、玫瑰花浴保养肌肤
取菊花适量 ， 煎汁去渣 ， 加入浴水中泡澡 ， 有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效 ， 适宜脑力劳动者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴 ， 有助保养肌肤 。
金银花浴祛痱
取金银花适量 ， 煎水、滤汁后兑入浴水 ， 浴后凉爽舒畅 ， 还能有效治疗痱子 。
藿香浴祛湿
南方天气潮湿 ， 尤其是近段时间回南天气明显 ， 可单用30~50克藿香 ， 或加入适量艾叶来泡澡 ， 有助于驱除体内湿气 。
药浴的中药配方还有很多 ， 因病、因人而异 。 如用白檀、木香等药材泡澡 ， 可解毒止痒、振奋精神 ， 且能解痉、降压、抗菌 。 用枸杞煎汤沐浴 ， 可使肌肤光滑 ， 防病抗衰老 ， 还能消炎去肿 。 用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴 ， 则能明目、醒脑、消热、解暑 ， 还可防皮肤病 。
泡澡的水温及时间
水温太高 ， 会烫伤皮肤 ， 水温太低 ， 则无法让草药的有效成分释出 ， 最适宜泡澡的水温是39℃ ， 可直接将药材放入水中 ， 也可先将这些药草材料加水熬煮 ， 提取浓汁 ， 再倒入澡盆中 ， 加水调到适当温度即可浸泡 。
洗泡以20~30分钟为宜 ， 每周可泡1~2次 ， 也可以15次为1疗程 ， 每天1次 。
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