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如何防治脱发 老中医揭秘10大防脱发食物( 二 )

小知识


生姜防治脱发的作用大多都只是人们的口口相传， 尚无严谨的科学实验依据 。 日前， 一项研究表明， 生姜的主要活性成分6-姜酚反而会抑制毛发生 长 。 6-姜酚是生姜中含量最为丰富的一类活性成分， 具有抗炎和抗氧化等多种功效 。 研究人员利用6-姜酚处理头发毛囊， 发现它能够引起毛囊真皮乳头细胞的凋 亡， 从而抑制头发的生长 。 此外， 动物实验也显示出类似的结果 。 因此， 研究人员认为， 6-姜酚不仅不利于生发， 相反， 它可能在抑制体毛过重方面具有潜在的功效 。
头发有新陈代谢， 每天掉70―100根都属正常 。 脱发脱发还受季节以及情绪影响， 仅在几天内掉头发， 没必要恐慌 。 但是， 如果每次脱发脱发超过100根， 或一两个月内持续脱发脱发， 就需要到医院就诊 。 日常生活中， 脱发者应注意调整心态， 多运动， 缓解压力;合理安排作息， 少熬夜、少抽烟、节制饮酒、注意饮食， 少吃油腻多糖及辛辣食物， 才能控制脱发脱发 。
中医治疗4个食疗方帮你摆脱脱发烦恼
食疗方一
组成：核桃12个， 枸杞子、何首乌各60克， 黑豆240克， 熟地、山茱萸各50克 。
用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣， 再入核桃、黑豆煮沸， 至核桃肉烂取出黑豆， 晾干 。 每食6～9克 。 每日2次 。
功效：乌发润发 。
食疗方二
组成：枸杞子500克， 玉竹500克， 蜂蜜800克 。
用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎， 放入锅中， 加适量水， 浸渍12小时， 再煎煮3小时， 滤取药液， 药渣加水再煎， 反复3次， 合并滤液， 用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜， 搅拌均匀 。 浓缩收膏， 待冷装瓶 。 每次服用20克， 早晚各服1次， 白开水送服 。 凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用 。
食疗方三
组成：大麦200～300克， 核桃仁150克， 黑芝麻150克 。 食糖适量 。
用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟， 研为细末， 再放在一起混合拌匀， 加入食糖调好口味， 贮瓶备用 。 每日早、晚空腹服用2～3匙 。
功效：养血补肾， 润发黑发 。
食疗方四
组成：何首乌50克， 鸡蛋2个 。
用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净， 加水同煮至蛋熟， 剥去壳再煮片刻 。 吃蛋喝汤， 每日1次， 佐餐食用 。
功效：补肝肾， 乌须发， 抗早衰 。
找出让你脱发的9个坏蛋
第1.辫子扎得太紧或者向后梳头发
这个原因可能跟女人的关系更大， 但即使是男人， 也应该知道把辫子扎得太紧(如非洲发绺或者玉米编发)或者向后梳发(如梳成马尾辫)会导致脱发——或者如医学上讲的牵引性脱发 。 这是由于长期的拉紧头发， 会导致头发逐渐脱落， 尤其是在发际线处 。
第2.维生素、矿物质不足
无论是由于快速节食， 营养不均衡还是一些遗传的或生理缺陷引起的某些营养物不足， 均会导致脱发 。 头发脱落通常是由于缺铁引起的 。 身体严重缺铁容易导致缺铁性贫血， 就是身体没有足够的红细胞， 红细胞对于人体而言非常重要， 因为它的功能是给身体的每个细胞运送氧气， 帮助这些细胞维持正常的功能 。 其他营养物不足——如维生素B(尤其是B12)和蛋白质——通常也会引起脱发 。
第3.压力
严重的身体压力(如手术)或者严重的心理压力(如家人亡故)对身体有着奇怪的影响 。 严重的压力常使身体处于休克状态， 体内充斥着各种激素和代谢物 。 这可能会导致休止期脱发， 即我们上面提到的迅速脱发 。 我们可以理解这种剧烈的压力对头发的影响， 但是不太清楚那种慢性或者长期的压力是如何影响脱发的 。
第4.自身免疫疾病
如果你患有糖尿病或者关节炎， 你自身的免疫系统会错误地攻击并破坏健康的机体组织时， 这就引起了自身免疫疾病 。 当身体的免疫系统攻击毛囊或者其他对头发生长和维护很重要的细胞或组织时， 就会造成各种形式的脱发， 包括瘢痕性脱发(一种永久性脱发形式)和休止期脱发(当头发的生长周期中断时发生) 。
第5.化疗
癌细胞的分裂和成长速度通常比身体的健康细胞快 。 化疗之所以对治疗癌症有效是因为它让癌细胞停止快速增长 。 不幸的是， 身体里还有一些细胞也生长得比较快， 如毛囊处的细胞 。 既然癌症的谜底解开了， 那么化疗后引起的头发将近全部脱落并不是治疗的目的 。 脱发的过程可能是逐渐的， 也可能戏剧化的迅速脱落， 这取决于药物的种类， 但最终的结果基本是一样的 。 值得庆幸的是， 通常头发还会再长出来 。

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