剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车” 。 经研究发现，剌五加具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑” 。 《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长” 。 枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效 。
黄芪
中医认为“脾为后天之本” 。 脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最” 。 现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程 。
灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙” 。 现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程 。
结语：综上所述，我们会发现抗衰老的方法是多种多样的 。 平时可以通过多食用中草药的方式来调理身体，也可以运用中医的方式来调理 。 还有，要想自己看起来更加年轻，就一定要有一颗年轻的心态，只有心态好了，才会显得人更加年轻！
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