2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效， 为常用的利水渗湿药 。 好的薏米有一种药的味道， 没有霉味也没有长毛 。 薏米可以和红豆煮粥， 就是单纯的薏米加红豆， 而不要加上大米， 喝水吃豆子， 长期坚持就会有效果了 。 再者， 可以把薏米洗净晾干用锅炒， 铁锅干炒， 就像炒芝麻那样炒好就ok了 。 单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝， 比煮粥效果更胜一筹 。
结语：身上湿气太重对于健康是不利的， 那么祛湿的方法有哪些呢？如何祛湿气比较好呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！想要祛湿的朋友可以试试这些方法！
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