5.健康的头发和指甲
肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素 ， 缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形 ， 头发大量脱落等 。 健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润 。 而皮肤要有弹性 ， 用手按一下 ， 能很快恢复正常 。
6.女性有规律的经期 ， 男性精子量达一勺
按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标 。 健康中年男性每次精子量应为2—5毫升 ， 少于2毫升可能是精子过少症的征兆;健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状 。 精液带血或者太稀 ， 应及时去医院检查 。
7.不错的睡眠
偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的 ， 只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况 ， 那么就基本符合良好睡眠的要求了 ， 如果醒来时感觉精神不错 ， 也是很好的健康信号 。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于如何检查身体健康状况的相关内容 ， 我们的健康其实震的可以通过很多方面能看出来 ， 健康与否 ， 是会有一个征兆的 ， 你也可以现在就试试哦 。
推荐阅读
- 【养生知识】黑枸杞水是蓝色好还是紫色好 黑枸杞泡的水是黄色的还能喝吗!
- 【养生知识】天麻要煮多长时间才能吃 天麻没煮熟能吃吗!
- 【养生常识】吃丹参粉能降高血压吗 丹参粉天天吃会上火吗!
- 【养生知识】汗蒸是洗澡前蒸还是洗澡后蒸 汗蒸后可以泡温泉吗!
- 【养生知识】西洋参和什么一起煲汤效果最佳 1个人每天吃多少西洋参合适!
- 【养生知识】酸枣仁百合茶的功效与作用及禁忌 酸枣仁百合茶什么时候喝最好!
- 养生常识 早晨第一杯水喝它清宿便净肠道
- 中医养生 男人养生必吃18道药膳
- 【养生知识】冷面是用什么面做出来的 烤冷面都可以放什么材料
- 【养生常识】芒果榨汁最佳搭配窍门 芒果榨汁搭配什么好喝