陷阱三：年轻就不需要排毒
很多人认为只有年龄大的人才需要排毒 ， 年龄大的人他们的身体的各个器官功能都运转的较慢 ， 排毒的能力也会下降 ， 需要借助外力才能排毒 。 然而年轻人呢 ， 他们精神旺盛 ， 身体代谢快 ， 排毒非常容易 ， 却不知他们的饮食、生活作息不规律都容易导致体内毒素的滞留 ， 这些毒素会导致他们脸上长痘痘、口臭、肠胃不适等 。 因此 ， 生活作息不规律的年轻人更加需要定期的排毒 ， 有一个好的身体 。
陷阱四：吃越多苦的食物排毒效果越好
很多女性认为想要排毒 ， 得多吃“苦” ， 因为“苦”可以清热解毒 。 但实际上 ， 苦虽然有清热泻火的作用 ， 清的却不一定是心火 ， 例如：蒲公英可清热解毒 ， 利胆保肝;苦荞麦可清热降火 ， 消食化滞等 ， 但这些苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火 ， 并不是泻心火 。 而且 ， 过重的苦味或进食苦味食物过多 ， 会引起胃部不适 ， 出现恶心、呕吐或泄泻等副作用 。
陷阱五：洗肠、断食就能排毒养颜
很多女性偏好洗肠美容 ， 目的是让自己的身体里没有宿便 ， 不蓄积毒素;或者 ， 选择断食的方法排毒 ， 即一周里有一天不吃饭 ， 只吃水果或者喝蜂蜜水 。 错！洗肠容易让肠管变粗 ， 长时间反复刺激还会使肠管麻痹 ， 最终导致一些人为因素疾病 。 断食排毒法也要因人而异 ， 且要注意“度” ， 如有的人脾胃虚寒 ， 吃水果等凉的东西胃里会发生胀气 ， 因此对健康会有影响 。
陷阱六：只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的话 ， 无法补充蛋白质 ， 而我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作 。
【如何排毒 3个秘诀让体内毒素清光光】陷阱七：没有表证也盲目排毒
正常的生活 ， 人体会高效的新陈代谢 ， 同时按自然规律达到某种最佳平衡 。 这时的人是很健康的 ， 像年轻人那样 ， 没有亚健康状态的表证 。 而此时如果非要进行排毒不可 ， 就是盲目、过分的行为 ， 对健康的身体反而是有害的 。
陷阱八：只排毒不进补
中医认为“邪之所凑 ， 其气必虚” ， 就是说各类代谢之物蓄积在体内 ， 必是人体气血阴阳运行不调、清理垃圾能力不够或不足 。 所以在排毒的过程中 ， 要进补一些补益气血的本草或饮食 ， 调整脏腑经络 ， 使再生毒素不再蓄积 。
排毒注意事项
1、不能光依赖排毒补充品而不做运动 ， 流汗也是代谢废物的管道
2.断食不等于排毒 ， 反而会让新陈代谢能力减缓
3.吃排毒产品要清楚来源 ， 如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等 ， 不但毒没排掉 ， 反而加速累积 。
4.排毒过程还应注意多喝水 ， 成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右 ， 达不到这个标准 ， 对人身体的新陈代谢有非常大的影响 。
总结：通过上文的阅读 ， 想必大家已经学会了排毒的三个秘诀了 ， 这些方法大家坚持做下去 ， 一定会有很好的疗效的 。 有些人觉得我也排毒了 ， 为什么感觉没有效果了 ， 那我们到排毒的误区里看了看 ， 是不是找到答案了 ， 原来自己排毒的方式错了 ， 只有正确的方法才能帮助我们排毒 。
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