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养颜秘方 女人容颜不老的秘诀竟是这( 二 )

小知识


不仅 ， 人体需要气血阴阳平衡 ， 而且 ， 世间万事万物都离不开阴阳平衡 。 中华文化之最周易的阴阳八卦图 ， 正是表达这种哲理 。 人类打破了这种平衡 ， 必然招致种种祸端 。
中医饮食调养方法
中医认为 ， 只有气血充足 ， 阴阳平衡 ， 五脏六腑才能正常运行 ， 精神才能体现饱满 ， 肤色才能体现红润 ， 眼睛才能视物清晰 。
观察我们女性朋友许多表象 ， 就可以知晓健康状态 。 如口唇红润是表示脾胃健康、气血充足;面色红润是表示心功能正常、气血旺盛畅通;头发乌黑、毛发正常是表示精血充足 。
如果我们女性朋友肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽 ， 至少是气血虚弱之人;如果我们女性朋友肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥 ， 至少是血瘀导致其症;如果我们女性朋友皮肤油腻粗糙、易生痤疮 ， 至少是血热导致其症 。 由此可见 ， 气血是女性美容最重要的物质基础 。
现代科技虽然提供了品种繁多的化妆品 ， 虽然也可以临时应对 ， 但是追求内外兼美的健康女性 ， 更应该选择补气活血 ， 由内而外的美容方法 。
滋补五脏面色红润食疗方
(1)补心与美容养颜
中医认为 ， 心主血脉 ， 其华在面 。 人体心气能推动血液的运行 ， 从而将营养物质输送全身 。 而面部又是血脉最为丰富的部位 ， 心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来 。 心气旺盛 ， 心血充盈 ， 则面部红润光泽 。 若心气不足 ， 心血少 ， 面部供血不足 ， 皮肤得不到滋养 ， 脸色就会苍白晦滞或萎黄无华
桂莲粥：桂圆肉、莲子肉各30克 ， 糯米100克;作法 ， 加水烧沸后 ， 改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。
此方特别对心气虚、心血亏少者 ， 有奇效 。 常服此粥 ， 可养心补血 ， 润肤红颜 。
(2)补肝与美容养颜
中医认为 ， 肝主藏血 ， 主疏泄 ， 能调节血流量和调畅全身气机 ， 使气血平和 ， 面部血液运行充足 ， 表现为面色红润光泽 。 若肝之疏泄失职 ， 气机不调 ， 血行不畅 ， 血液瘀滞于面部则面色青 ， 或出现黄褐斑 。 肝血不足 ， 面部皮肤缺少血液滋养 ， 则面色无华 ， 暗淡无光 ， 两目干涩 ， 视物不清 。
银杞菊花粥：银耳、枸杞、菊花各10克 ， 糯米60克;作法 ， 同放锅内 ， 加水适量煮粥 ， 粥熟后调入适量蜂蜜服食 。
此方对肝脏失调者 ， 有奇效 。 常服此粥能养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功 。
(3)补脾与美容养颜
中医认为 ， 脾为后天之本 ， 气血生化之源 。 脾胃功能健运 ， 则气血旺盛 ， 见面色红润 ， 肌肤弹性良好 。 反之 ， 脾失健运 ， 气血津液不足 ， 不能营养颜面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色淡白 ， 萎黄不泽 。
红枣茯苓粥：大红枣20枚 ， 茯苓30克 ， 粳米100克;作法 ， 将红枣洗净剖开去核 ， 茯苓捣碎 ， 与粳米共煮成粥 ， 代早餐食 。
此方对脾运障碍者有效 。 常服此粥能滋润皮肤 ， 增加皮肤弹性和光泽 ， 有养颜美容作用 。
(4)补肺与美容养颜
中医认为 ， 肺主皮毛 。 肺的气机以宣降为顺 ， 人体通过肺气的宣发和肃降 ， 使气血津液得以布散全身 。 若肺功能失常日久 ， 则肌肤干燥 ， 面容憔悴而苍白 。
百合粥：百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量;作法 ， 将百合、粳米加水适量煮粥 ， 再加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 ， 代早餐食 。
此方对肺功能失常者 ， 需补肺气、养肺阴 ， 可常食用 。 特别用于各种发热症治愈后 ， 遗留的面容憔悴 ， 长期神经衰弱 ， 失眠多梦 ， 更年期妇女的面色无华者 ， 常食有较好的恢复容颜色泽的作用 。
(5)补肾与美容养颜
中医认为 ， 肾主藏精 。 肾精充盈 ， 肾气旺盛时 ， 五脏功能也将正常运行 ， 气血旺盛 ， 容貌不衰 。 当肾气虚衰时 ， 人的容颜黑暗 ， 鬓发斑白 ， 齿摇发落 ， 未老先衰 。
芝麻核桃粥：芝麻30克 ， 核桃仁30克 ， 糯米100克;作法 ， 同放锅内 ， 加水适量煮粥 ， 代早餐食 。
此方对肾功能失调者 ， 引起的容颜受损者 ， 常服用能帮助毛发生长发育 ， 使皮肤变得洁白、丰润 。
关爱自己 ， 关爱健康 ， 是女人美貌的真谛 。
在食疗养生过程 ， 不要忘了适当运动 ， 也是养生秘诀 ， 适当运动是调养身体必不可少的一个环节 。 平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动 。
女性朋友们 ， 只要开心生活、注意规律 ， 用心调养 ， 补气养血 ， 女人拥有一份美丽容颜 ， 不再是一件难事 。

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