做法：将前2味药加水3碗煎至2碗， 去渣取汁， 加入薏苡仁、大米和适量水， 煮粥服用 。
功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚 。
【八个问题可初判是否“痰湿”体质 痰湿体质调养法】 痰湿体质人群平时可以多吃些清热利湿的食物， 经常人吃苦瓜和冬瓜， 对身 体好处多痰湿， 体质人群平时可以常吃薏仁粥， 具有除湿的作用， 能够排除人体内的湿气， 并且具有清 热解毒的功效， 可以起到化痰止渴的作用， 痰湿体质人群不仅要做好饮食结构的调整， 还要坚持做有氧 锻炼 。
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