2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用 。 可从当年冬至吃到来年立春 。 此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者 。
3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克 。 水煮约半小时后，连汤渣同食 。 每日1次，连服60天 。 本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效 。
4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量 。 加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可 。 每天吃大约10克 。 此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合 。
5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量 。 将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片 。 锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成 。 本品有补肝、祛风、益精、养肾之功 。 对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次 。
6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成 。 每日饮3次，饮汤食枣 。 此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发 。
文章插图
梳头疗法
（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。
（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏 。 此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢 。
推荐阅读
- 开店做零食批发利润怎么样 零食的利润一般是多少
- 少女心爆炸的撩妹情话，深情走心，甜到炸！
- 文具店一年能挣多少钱 文具店生意好做吗
- 抖音直播刷的礼物主播能拿多少钱 抖音直播间刷礼物主播能得多少钱
- 抖音直播间10万赞能换多少钱 抖音10万赞能换多少钱
- 哪种食物减肥呢
- 经常生气会对身体造成9大危害 学会控制情绪有益身心健康
- 鼻子怎么整容(鼻子整容脂肪填充要打多少)
- 带你了解主播和商家合作佣金多少 一般主播和商家合作佣金多少
- 眼镜店利润一般多少为何不赚钱 眼镜店利润一般多少