5、别急着降温 。
【长期坚持跑步益处多 跑步不能忽略的小贴士】 运动后会大量出汗 ， 感到口渴 ， 不适合马上进入空调房降温 ， 也不能马上大量喝水 ， 尤其是冷饮 ， 避免胃肠道受到刺激 ， 也不要在大汗淋漓时洗澡 ， 可避免由于脑部短期内缺血而造成晕厥 。
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