建议每天早起的时候， 洗一根玉米， 将其放入锅中蒸熟， 之后直接当早餐食用 。 当然， 也可以将买来的玉米切成小段， 洗好后放入锅中与猪小排一起炖煮汤， 味道也是很美味的 。
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孕期去黄食谱
(1)水果甜汤
准备好适量的红枣、荔枝(干的或新鲜的都可以)和碎冰糖 。 然后将准备好的红枣洗净去核， 再将荔枝剥皮备用 。 之后将两者放入锅中加水直接开大火炖煮， 等到汤水翻滚数次之后改成小火， 继续慢煮十几分钟， 最后加入碎冰糖， 等到汤水变温了就可以吃了 。
这款甜汤有红枣这份食材， 搭配富含维生素的荔枝炖汤食用， 有助孕妇们滋养身体 。
(2)羊肉姜汤
准备好半斤的羊肉， 30G的当归， 少许的生姜 。 之后将羊肉洗好切成片或者细条状， 再放入锅中加些料酒(帮助去腥)、两碗清水一起煮 。 之后再下当归和洗好的生姜(要记得去皮)， 煮半个小时就可以加入食盐调味了 。
这款汤补气益血， 孕妇想补气血的话， 要喝一些 。
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