最后，喝咖啡还被认为有助于降低胆结石的形成风险、抑制脂肪肝与肝纤维化 。
如此看来，喝咖啡似乎有不少的好处，但在这篇重量级医学文章的最后，作者有专门强调：现有的医学证据还不足以将喝咖啡视作为一种疾病的预防手段！
如何健康地喝咖啡？关于如何健康地喝咖啡，有以下几点建议：
第一，对于咖啡的耐受力不足，咖啡因代谢酶不够，一喝咖啡就不舒服的人群，不建议长期饮用咖啡；
第二，对于存在消化性溃疡、胃食管反流、反流性食管炎的患者而言，不建议长期饮用咖啡，因为咖啡可以刺激胃酸的分泌；
第三，不要快速、连续饮用超过3标准杯剂量的咖啡，这可能引起神经系统的过度兴奋；
第四，建议怀孕以及哺乳期女性，应该减少咖啡的饮用，每日咖啡因的摄入量应该低于200mg；
第五，对于咖啡耐受度较好的普通成年人，每日咖啡因的摄入量应该控制在400mg以内 。长期坚持适量饮用咖啡，可以作为一种健康的生活方式；
最后，再提示一点：喝咖啡并不能抵消睡眠不足对身体产生的影响，不要以为喝了咖啡就可以多熬熬夜、多加加班，充足的休息是非常重要的！
【咖啡喝多了怎么办(咖啡喝多失眠怎么办)】
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