食补是健脾益肾最简单直接的方法 ， 除了日常避免积食顾护好脾胃 ， 孩子消化好时 ， 要抓住时机食用一些健脾补肾的食材 ， 比如芡实、核桃等 ， 我在食疗方和脾胃课中有详细介绍 ， 家长要辨证运用起来 。
【小孩睡觉磨牙是怎么回事？】总的来说 ， 家长要根据孩子磨牙的原因进行对症调理 ， 如果是睡前吃太饱 ， 以后睡前就不要给孩子吃太多东西;如果是精神压力太大 ， 要减轻孩子的心理负担和压力 ， 这是个循序渐进的过程 ， 不要着急 ， 慢慢就会调理过来 。
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