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【柠檬蜂蜜水】
食材：柠檬4个、蜂蜜适量
做法：1)新鲜柠檬四颗
2)柠檬用水浸泡一下 ， 然后用盐搓洗 ， 洗去表面的蜡质
3)将柠檬头尾部分切掉4)柠檬切薄片
5)柠檬籽去掉 ， 也可以不去 ， 只是喝的时候会有一点苦
6)准备一个干净无水的玻璃瓶 ， 我用的是水果罐头的瓶子
7)放入一片柠檬
8)然后倒入蜂蜜
9)再放一片柠檬 ， 再倒蜂蜜
10)直到装满 ， 蜂蜜的量要多一些 ， 最好没过柠檬片 。
11)做好之后盖上盖子 ， 放入冰箱 ， 两到三天之后就可以冲泡来喝了 。 冲泡的时候 ， 用温水或者凉白开 ， 加入两片柠檬 ， 再倒一点瓶中的蜂蜜水 ， 搅匀就可以了
【酸奶苹果汁】
食材：苹果1个、酸奶100g、冰块适量
做法：1)备酸奶 ， 苹果及冰块 。
2)将苹果去皮切块去核装在榨汁器中 ， 再加入酸奶及冰块 。
3)开榨汁品 ， 打至无颗粒状态既可 。
4)一杯浓香的酸奶苹果汁完成 。
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【酥炸鳕鱼排】
食材：鳕鱼150g、鸡蛋1个、面粉适量、奶粉适量、盐适量、糖适量
做法：1)面粉中撒入少许细盐;
2)再加入少许白砂糖;
3)加入适量奶粉 ， 搅拌均匀待用;
4)鸡蛋打散 ， 鳕鱼切短粗条 ， 进入蛋液蘸一下;
5)再放入粉类中 ， 裹一层粉;
【【养生知识】春季最有效减肥吃什么 七款早餐食谱快速燃脂】6)锅中放宽油 ， 油烧热后放入裹好粉的鳕鱼排 ， 炸至表面金黄即可 。
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