苦丁茶——去胃火胃火旺出现牙疼或者伴有牙龈出血 。 面赤发热、咽痛、口臭、胃中灼热、口渴喜冷饮 。 大便秘结等 。 可以取1-2克苦丁茶泡水饮用 ， 刚开始可以用少量的 ， 待适应苦味之后在逐渐增加 。 苦丁茶擅长清胃火 ， 消暑热 。 现代临床应用表明 ， 苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、降血压、降血脂、降胆固醇等 。
白茅根——降肺火【夏季养生四字秘诀 绝对精辟】夏天肺火过旺 ， 可见流鼻血、鼻腔中烘热 ， 或者伴有鼻中发臭、呼吸粗重、胸中烦热、咽喉发干肿痛 。 大便干燥等 。 可以用10-15克白茅根煎水饮用 ， 白茅根可清肺降火 。 清利下焦湿热 ， 凉血止血 ， 去暑利尿 。
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