所以走路时应眼睛看脚下，选择合适落脚点全掌踏下 。
运动避免长时间反复做同一动作
唐教授说，普通市民只要不大负重、长时间地运动，体重过重的能适当减轻一些体重，还有就是保持适当的骨密度，是不会患上疲劳性骨折的 。
首先要加强身体锻炼，工作、运动安排得当，避免长时间反复做同一动作;
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其次，锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动;
第三，平时缺少锻炼的人，要循序渐进地增加运动量;
第四，避免在过硬场地进行跑跳运动;
第五，选择一双柔软、舒适、合脚的鞋子，不穿皮鞋 。
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