1、选用性质温和 ， 适合自己的洗发用品 ， 定期清洗头发 。 洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗 ， 不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗 。
2、经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 ， 加速新发的生长 。
产后脱发大多属生理现象 ， 如不严重的话 ， 无须特殊治疗 ， 通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话 ， 可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物 。
产后脱发吃什么好1.补碘
有些产妇虽然没有掉发脱发 ， 但是头发枯燥没有光泽 。 这种现象的产生也有可能是缺碘引起的 。 可以多吃富含碘的食物 ， 像是海带、海蜇等海产品 ， 紫菜、淡菜等蔬菜等等 。
2.补充铁质
有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况 ， 所以平时可能多补充含铁的食物 。 日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉 ， 补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等 。
3.补充植物蛋白
脱发还可能是体内蛋白不足导致的 ， 因此多多补充蛋白质也很有必要 ， 要多吃蛋白高的食物 ， 例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等 。
4.多吃蔬菜和水果
孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物 ， 而如此长久食用也会诱发脱发 。 建议产后多吃蔬菜水果 ， 以此来平衡身体的酸碱度 ， 让头发更健康 。
5.补充维生素E
VE也有助于毛发生长 ， 可以缓解脱发的问题 。 所以女性产后可以多吃些坚果 ， 例如杏仁、花生 ， 也要多吃莴苣等绿色蔬菜 。
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