6银耳紫薯粥——清凉解暑通便降压将紫薯洗净 ， 去皮切成1公分见方的小粒 。用温水泡发银耳 ， 然后去蒂并撕成小块的银耳 。锅中放水 ， 将淘洗好的米放入其中 ， 大火烧开后 ， 用勺子操一下锅底以防粘锅 。然后放入紫薯和银耳 ， 再烧开后转小火 。
紫薯 ， 银耳 ， 红枣 ， 高粱米 ， 冰糖 紫薯粥做法 先将高粱米和银耳洗净 ， 然后浸泡数小时 。紫薯去皮切小块待用 。
、将紫薯洗净 ， 去皮切成1公分见方的小粒 。用温水泡发银耳 ， 然后去蒂并撕成小块的银耳 。3 、锅中放水 ， 将淘洗好的米放入其中 ， 大火烧开后 ， 用勺子操一下锅底以防粘锅 。然后放入紫薯和银耳 ， 再烧开后转小火 。
文章到此结束 ， 希望可以帮助到大家 。
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