5酸奶减肥餐怎么做1、之一种 *** ，选择酸奶也和选择纯牛奶一样，想要减肥尽量选择脱脂或者低脂的酸奶 。
2、之一种，酸奶红糖材料：酸奶1杯，红糖2g 。用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次 。功能：红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃第二种，酸奶青木瓜材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量 。
3、酸奶水果减肥食谱苹果酸奶乳材料：苹果2个、蜂蜜10毫升、酸奶1腕、水适量 。做法：苹果洗净，切块放入锅中煮至软熟，捞出；盛在盘中，加上5毫升蜂蜜搅拌；在酸奶中加入5毫升蜂蜜，再浇上酸奶即可 。
4、酸奶减肥食谱酸奶+竹盐一杯酸奶+竹盐2g克，当早餐食用 。功效：酸奶盐瓦解便秘！想用此 *** 的朋友可以根据自己的情况，自己搭配，或者早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉 。
5、酸奶瘦身的 *** 之一天：黄瓜+酸奶黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果 。但它们的热量都很低，所以在之一天黄瓜和酸奶都全天候充足供应，饿了就吃 。此外还要注意多喝水 。
【酸奶减肥的具体吃法大全酸奶减肥的具体吃法】OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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