【学车考试很紧张怎么办 学车考试紧张心情如何调节】4.压力太大导致考试紧张 。我们的许多学生在学习开车时给自己施加了很大的压力 。有些压力可能来自身边的朋友和家人，更多的可能来自教练 。但是 ， 我们要知道教练对你要求很严格，希望你能一次性顺利通过考试，但并不强迫你通过考试 。真的不需要给自己太大的压力 。这只是驾照，不是危及生命的事件 。没必要逼自己这么紧 。压力太大会影响考试成绩！5.粗心大意，觉得自己什么都懂 。不管是什么考试，只要粗心大意，就不会有好成绩！驾驶考试也是如此 。那些不把教练的话放在心上的粗心、自以为是的学生，一进考场就会慌，因为他们真的不行！6、blx，心理素质差，连考试都紧张 。这种学生 ， 边肖也很无奈，别人都紧张，又没有什么好办法！从小到大，大考小考都是紧张的，这次驾考自然是免不了的 。对于这类学生，边肖想说 ， 只能从日常训练中积累信心，调整心态 。当然 ， 教练和家人也应该对这类学生给予更多的鼓励！驾驶考试中应对紧张的技巧:1.自我暗示:用一些积极正面的语言鼓励自己 。我今天状态很好 ， 我相信我能通过 。我平时100%及格 ， 今天考试也一样 ， 加油；相信我 ， 我能做到 。2.深呼吸:坐在座位上 ， 保持背部挺直 ， 保持自然，全身放松，闭上眼睛(或睁开眼睛):从鼻孔向腹部轻轻吸气，屏住呼吸，然后缓慢轻柔地呼气，重复几个循环 。3.放松肌肉:快速收紧全身所有肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即放松 ， 收紧 ， 放松，重复几次 。一旦肌肉绷紧，方向盘肯定失控 。对于驾考，新手学员在掌握技术的同时要有良好的心态 。考试前 ， 你应该采取一些措施来缓解你内心的紧张 。面对错误时 ， 要冷静面对，不要慌张，这样考试才会事半功倍 。
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