2、银耳莲子羹 。食材：银耳、莲子，冰糖 。做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水熬煮四十分钟 。功效：具有健脾益气、滋阴润燥、养心安神的功效，可改善阴虚火旺所致的食欲不佳、消化不良、心绪不宁等症 。红枣银耳羹 。
3、凉拌银耳如果想要 *** 凉拌银耳的话，那么我们需要准备适量的银耳，胡萝卜，黄瓜，蒜，白糖，食用盐，生抽，醋，蚝油，辣椒油和麻油 。
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