蒸熟的苹果吃了对对人体有什么好处蒸熟的苹果有营养吗( 二 )

2023-07-31 生活百科

3、蒸苹果的好处蒸苹果的功效作用生津开胃功效：苹果中含有丰富的钙、铁、磷、以及胡萝卜素，蒸苹果更容易吸收，可用于缓解消化不良症状，而且还可增强食欲，小儿食用，还具有一定的止泻作用。
4、生吃苹果营养更丰富一些，苹果在高温蒸的过程中，会随着高温营养造成一部分的流失。苹果的营养丰富，生吃，蒸着吃都是可以的。生吃苹果里面的膳食纤维可以促进通便，改善便秘。而蒸熟的苹果则会缓解腹泻。
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