苡仁红薯粥——营养减脂 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克 。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥 。功效：苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效 。
苹果蜂蜜粥是含低脂肪，用蜂蜜代替白糖减少了热量的摄入，想要瘦身的MM试试吧，不错的早餐粥 。苡仁红薯粥 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克 。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥 。
6怎么做减肥粥?1、减肥粥二：土豆粥土豆100g，大米50g 。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食 。可以把土豆改成红薯或者南瓜，看个人口味喜好 。减肥粥三：鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g 。
2、白茯苓粥 白茯苓20克，粳米50克 。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服 。胡萝卜小米粥 胡萝卜150克 小米100克 将小米煮至八成熟时，把胡萝卜切成颗粒放入小米粥中煮熟即可 。
3、今天，我们来看一下减肥粥是怎样做哒，通过吃也可以瘦瘦哒 。减肥粥的做法苡仁红薯粥——营养减脂材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克 。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥 。
4、生姜减肥粥原料：生姜8克，大枣2枚，米100克，盐、麻油各适量 。做法：将生姜切成薄片或者是丝状，然后将大枣去核，加入生姜片（生姜丝）、红枣、大米、高汤一起熬煮成粥，最后加入盐、麻油调味即可 。
5、豆蔻粥 ——消食减肥 材料：肉豆蔻5～10克，生姜2片，大米50克 做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用 。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用 。
关于瘦身粥的各种做法和瘦身粥的各种做法视频的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
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