减肥 。红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程 。红薯还可以抗糖尿病，因为红薯可以增加人体的饱腹感，还可以增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖 。
吃红薯可以起到共同维护的作用 。红薯富含粘蛋白，对关节维护非常有益 。防癌抗癌癌症是一种可怕的疾病，红薯有抗癌的作用 。众所周知，红薯提取物能有效抑制结肠癌和乳腺癌 。
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病 。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能 。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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