如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动量过大，就应该注意减少运动量，要及时停止不良反应特别大的运动项目 。驱寒取暖方法失度 。
由于大多数老年人怕冷，在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧，或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖，这样常常会引起皮肤红斑或烫伤，一般室温达到18——25摄氏度时，也是人体适宜温度，就无需用其他方式来加温取暖 。日晒取暖时间过长 。
一些老年人，冬天一来，有事没事就喜欢带着孙辈搬只椅子到能晒到太阳的坝坝里取暖，这本是好事，适当晒晒太阳有利于对钙质的吸收，但医生提醒说，晒太阳也有个度，如时间太长对身体就有害无益了，因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退 。特别婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在直射光下久晒 。
捂头睡觉有损健康 。有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，而这样的睡眠方法对健康是有害无益的 。
一则会因被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等废气逐渐增加，影响了正常的呼吸运动，甚至造成窒息 。二则是因被窝内缺氧，易诱发心脑血管病 。
1天气是指短时间（几分钟到几天）发生的气象现象，如雷雨、冰雹、台风、寒潮、大风等 。2.什么是气候 气候是指某一地区长时期内（月、季、年、数年、甚至数百年等）各气象要素长年的平均值 。
是一个地区的冷、暖、干、湿等天气状况基本特征的综合反映 。3.气候资源 气候资源是指广泛存在于大气圈中的光能、热能、降水、风能等可以为人们直接或间接利用，能够形成财富，具有使用价值的自然物质和能量，是一种十分宝贵的可以再生的自然资源，它是人类社会赖以生存和发展的基本条件，已被广泛用于国计民生的方方面 。
新陈代谢 懂吗 心脏跳动需要血 而肝脏是是在造血给心脏供血 如果肝脏被摘取 你觉得人能活多久，人只有一块肝脏 还有听说过有一个成语 “肝胆相照” 。
下面来点专业的 。脏与脏之间的关系 1.心与肺：心主血，肺主气 。
人体脏器组织机能活动的维持，是有赖于气血循环来输送养料 。血的正常运行虽然是心所主，但必须借助于肺气的推动，而积存于肺内的宗气，要灌注到心脉，才能畅达全身 。
2.心与肝：心为血液循环的动力，肝是贮藏血液的一个重要脏器，所以心血旺盛，肝血贮藏也就充盈，既可营养筋脉，又能促进人体四肢、百骸的正常活动 。如果心血亏虚，引起肝血不足，则可导致血不养筋，出现筋骨凌痛、手足拘挛、抽搐等症 。
又如肝郁化火，可以扰及于心，出现心烦失眠等症 。3.心与脾：脾所运化的精微，需要借助血液的运行，才能输布于全身 。
而心血又必须依赖于脾所吸收和转输的水谷精微所生成 。另方面，心主血，脾统血，脾的功能正常，才能统摄血液 。
若脾气虚弱，可导致血不循经 。4.心与肾：心肾两脏，互相作用，互相制约，以维持生理功能的相对平衡 。
在生理状态下，心阳不断下降，，吕阴不断上升，上下相交，阴阳相济，称为“心肾相交” 。在病理情况下，若肾阴不足，不能上济于心，会引起心阳偏亢，两者失调，称“心肾不交” 。
5.肝与脾：肝藏血，脾主运化水谷精微而生血 。如脾虚影响血的生成，可导致肝血不足，出现头晕、目眩、视物不清等 。
肝喜条达而恶抑郁，若肝气郁结，横逆犯脾，可出现腹痛、腹泻等 。6.肝与肺：肝之经脉贯脂而上注于肺，二者有一定联系，肝气升发，肺气肃降，关系到人体气机的升降运行 。
若肝气上逆，肺失肃降，可见胸闷喘促 。肝火犯肺，又可见胸胁痛、于咳或痰中带血等症 。
7.肝与肾：肾藏精，肝藏血，肝血需要依赖肾精的滋养，肾精又需肝皿不断的补充，两者是互相依存，互相资生 。肾精不足，可导致肝血亏虚 。
反之，肝血亏虚，又可影响肾精的生成 。若肾阴不足，肝失滋养，可引起肝阴不足，导致肝阳偏亢或肝风内动的证候，如眩晕、耳鸣、震颤、麻木、抽搐等 。
8.肺与脾：脾将水谷的精气上输于肺，与肺吸入的精气相结合，而成宗气（又称肺气） 。肺气的强弱与脾的运化精微有关，故脾气旺则肺气充 。
由脾虚影响到肺时，可见食少、懒言、便搪、咳嗽等症 。临床上常用“补脾益肺”的方法去治疗 。
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