3、核桃里的功效与作用 改善血脂 核桃中有丰富的油酸和亚麻酸，属于不饱和脂肪酸，能帮助降低胆固醇 。研究表明，如果每天吃核桃，那么发生心血管疾病的概率也会明显降低 。
4、核桃的功效和价值1保护皮肤以及美容养颜 经常性的吃核桃可以起到很好的保护皮肤以及美容养颜的效果 。
5、核桃富含蛋白质和很多人体必需氨基酸，能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成，能改善脑活力，促进记忆能力 。
【核桃的功效与作用及营养价值表核桃的功效与作用】关于核桃的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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