2、含有维生素E的食物还有花生，一些种子胚芽中也含有丰富的维生素E，如小麦胚芽、玉米胚芽、芝麻胚芽等，许多水果中也含有维生素E，可以选择吃香蕉补充维生素E 。
3、富含维生素E的食物有：压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等 。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃 。
4、含维生素E的食物：猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油 。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药 。
5、维生素B、维生素E，含维生素E多的食物有空心菜、葵花子油、菜籽油等 。土豆含有较丰富的维生素E 。核桃仁每百克含维生素E421毫克，还含有 维生素B1等，还有就是我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E 。
6、您好！维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中 。除了食物中的维生素E外，还有维生素E胶丸等药物 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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