在患者恢复期尽量避免油腻辛辣饮食，戒烟限酒 。同时建议服用神经营养类药物，如维生素B1、B6、B12 。具体吃什么？都在这了。
颈椎病术后需要立即带颈托吗？颈椎病手术后当日应卧床休息，不需要带颈托 。
术后第二天即可佩带颈托离床活动，您没看错，是术后第二天！越早的起床功能锻炼对于术后的恢复效果越好，要相信您的颈椎虽然做了手术，但是下床活动是没有问题的 。
只要起床，无论是坐着还是站着都需要带颈托，如果躺下就可以将颈托摘掉了 。
做颈椎前路手术的患者颈托需要佩戴三个月，因为颈椎前路植骨了，骨愈合要三个月呢，所以三个月后复查没有问题了就可以永久摘掉颈托 。
颈椎后路手术的患者由于不涉及植骨，所以颈托建议佩戴到手术后三周就够了，不建议延长时间带颈托，因为带时间长了会使脖子僵硬，早期摘掉颈托及时活动颈椎做功能锻炼才是术后恢复的关键 。
如何避免颈椎病的复发手术的成功不代表一劳永逸，术后需要严格注意保养，不然会复发的，那如何避免复发呢？
我们后期的保养问题其实也是同针对颈椎病的发病因素是一样的，主要从生活习惯中改正 。
保持良好的坐姿或者体位
看书，看手机，电脑等伏案工作的时候，不要长时间维持同一种低头的姿势不动，要适当变换体位，时刻提醒自己做颈部运动，多做后仰头动作 。
适度的参加体育运动
适度的参加体育运动，但要避免剧烈过度的运动，推荐多游泳，尤其是蛙泳，经常的抬头拉伸动作是有利于颈椎健康的，在办公学习之余选择恰当的运动有利于颈椎健康 。
注意颈部保暖
冬天气温比较低，最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度 。因为温度低，容易导致血液循环不良，就好比机器零件上不去油了，会加速零件的老化 。
避免颈椎受外伤
生活中注意保护 。
术后如何更好的选择枕头我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎有很大的影响 。
尤其是对于颈椎病术后的患者更为重要，可能偶尔一次的不良睡眠姿势就会导致颈部不适，枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高” 。
一般来说仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜，这样的体位才会使颈椎的各部分在睡眠中舒服接合在一起 。
一定要摒弃“高枕无忧”的错误思维，枕头过高是伤害颈椎的 。主要还是看个人的感觉，只要一觉醒来感觉颈椎舒服就是最合适的 。
颈椎术后患者锻炼动作颈椎病做了手术以后保养很重要，这里给大家介绍一套颈椎康复的运动，术后摘掉颈托就可以做，做的时候要慢慢来，不要用力过猛，取站立姿势，挺胸抬头 。
以下各动作量力而行，没有次数和时间的限制，达到颈部舒适状态即可 。
前屈后伸
双手叉腰放松肩部，颈部尽量向前屈，停留少许时间，再向后仰，停留少许时间，动作要慢 。
左顾右盼
头向左转，停留少许时间，再向右转，停留少许时间 。
头手相抗
双手手指相叉，放于脑后向前方用力，头部向后用力抵抗，锻炼颈肩部肌肉 。
回头望月
站立姿势，身体不动，回头向后上方看，就像看后上方的月亮一样，两侧交替进行 。
旋颈望踵
与回头望月相对，身体直立，头向左后方扭转，尽力去看自己的脚踝，两侧交替进行 。
仰头望掌
双手上举，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背 。停留少许后，缓慢将头回正 。
反复扩胸运动
反复双手上举运动，配合颈部后伸运动，均有助于减轻颈部肌肉疲劳 。
双手或单手交叉至颈后
轻柔按摩颈后部肌肉，有助于缓解肌肉痉挛，按摩时头部轻微后仰，这样有助于肌肉放松 。
在手术三个月以后，除了上述动作外，还推荐参加有助于颈椎健康的体育运动：
游泳
颈椎病患者的首选运动，以蛙泳为最佳，但仅适合会游泳的人或年轻人，对于老年人可选用
太极拳
研究表明，太极拳可以打通人体经络，调和阴阳，不仅有利于脊柱健康，更有益于五脏六腑锻炼全身，但一定要按照太极拳的正规动作要领来练习，否则不会有太大效果，一定要坚持练习 。
跑步
跑步时颈椎需要维持稳定，会保持一定的张力，同时抬头会避免颈椎曲度变直，有舒筋活血的作用，对颈椎是有好处的 。
羽毛球
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