具有降压作用的水果 山楂；山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇 。可选野山楂10粒（鲜品为佳），捣碎加糖30克，水煎常服，有良好的降压、健胃作用 。
香蕉；香蕉含有多种维生素，能清热降压，可常食 。用香蕉皮或果柄30~60克，煎汤服也有效 。
有条件的取适量香蕉花煎水服，疗效更佳 。荸荠；有清热降压的作用 。
可用鲜荸荠（洗净、去泥）、海蜇（洗去盐分）各30~60克，煮汤，日分3次服 。既能降压又可化痰止咳 。
菠箩： 常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用，对高血压水肿、血栓形成等有改善血循环，消除水肿炎症的良好作用 。乌梅：富含枸橼酸，苹果酸，琥珀酸 。
对高血压头晕失眠、夜难入睡，可取乌梅3枚加冰糖适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津作用 。苹果：内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10种营养素 。
常食苹果可改善血管硬化. 科学饮乳小常识5则 喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区，现e799bee5baa6e58685e5aeb931333335313865介绍一些科学饮乳的小常识 。1.晨起空腹喝奶不宜 。
因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠 。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收 。
喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶 。2.晚上喝奶更有利 。
科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个"低谷"，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充 。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少 。
牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求 。3.牛奶不宜加糖煮沸 。
牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸 。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可 。
4.不喜牛奶可饮酸奶 。对牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐症，这些人可尝试饮用酸奶 。
酸奶中的乳糖含量大大降低，但几乎保留了牛奶所有的营养，其中的乳酸菌在人体内能存活繁殖，有利于营养物质的吸收利用并提高免疫力 。酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹饮用 。
5.酸奶不能加热饮用 。喝酸奶主要吃它的营养和活菌，如酸奶加热，人体只能喝到营养却失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加热后饮用 。
【科技小知识手抄报内容 关于科技小知识手抄报】 水星是太阳系最小的类地行星 。由于被太阳的强光遮挡，观测起来十分困难 。
哥白尼临终前曾为一生从未看到过水星而遗憾 。20世纪70年代以后，人类对水量有了更多了解 。
水星是太阳系最小的类地行星 。由于被太阳的强光遮挡，观测起来十分困难 。
哥白尼临终前曾为一生从未看到过水星而遗憾 。20世纪70年代以后，人类对水量有了更多了解 。
水星距离太阳最近，只有5790万千米，是日地距离的0.387倍，水星赤道半径约为地球的2/5 。水星没有空气 。
水星外观同月球十分相像，表面布满了大大小小的环形山 。亿万年前可能发生过火山活动，星面上现在可见几处貌似火山熔岩形成的平原地区，还到处遍布大大小小的陨石坑 。
水星上有一个巨大的同心圆构造，半径约有1300千米，它位于水星北纬30度西经195度，由于特别酷热，就被科学家们命名为“卡路里盆地” 。水星表面还有100多个具有放射状条纹的坑穴，还有大量三四千米高的断崖，有的长达 。
科学的魅力无处不在，只要我们带着好奇心去主动探索，会发现生活中有很多有趣的的现象，比如下面这10个小知识，一定让你姿势大涨 。
1、世界上最大的猴是狒狒，最小的猴子是倭狨 。狒狒2、人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛 。
人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息 。3、人一生大约能喝八十吨水 。
注释：如果一个人活到60岁，他一生饮水约43500公斤水，即每天按喝2升（公斤）水计算，60*365天*2公斤=43800公斤，减去婴幼儿时期约300公斤 。不用算道活到60岁，应该是和喝80吨水4、天空中最亮的星是大犬座里的天狼星，星等为-1.46等，距地球8.7光年.5、想必每个人都有抠鼻孔的习惯 。
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