嫉妒的危害是严重的，英国哲学家培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西” 。对中学生来说，首先，嫉妒心理影响身心健康 。
嫉妒心强的人容易得心身疾病 。由于他长期处于一种不良的心理状态中，情绪上总有压抑感，久而久之可能导致器官功能降低，产生不良的心身反应 。
因此又可引起忧愁、消沉、怀疑、痛苦、自卑等消极情绪 。这样一来恶性循环，会严重损害身心健康 。
其次，嫉妒心强影响学习 。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习的效率 。
另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友 。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人 。
这可能使同学们想躲开你，不愿与你交往 。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞 。
嫉妒不可取 。如果你嫉妒心强，应加以改变：
1、摆正位置，正确认识自己
要知道世上万物发展是不平衡的 。“山外有山，楼外有楼”，“强中自有强中手”，这是客观规律，举一个例子，已故著名作家鲁迅曾在北大任教，当时中文系主任是胡适，他是著名的理论家，专著一本接一本地出版 。
鲁迅在理论方面绝对不是胡适的对手，但鲁迅漂亮的杂文却是胡适所不能比的 。所以说每个人都有自己较弱的一面，也都有别人所不能及的一面 。
何必拿自己的弱项与别人的强项比，徒增烦恼呢？因此我们要全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的短处，扬长避短，发现并开拓自己的潜能，不断提高自己，开创新局面 。
2、培养豁达的人生态度
人生本是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色 。人人各有归宿，要勇于承认有些人有比自己更高明更优秀的地方，努力向他们学习，奋发图强，把自我的这种好强个性转化为一种内在竞争机制 。
一种推动自己勇敢向前的力量，从而在社会中实现自己的价值 。
3、把精力投入到学习中
【最爱记仇的生肖女，男人惹不起，你知道有哪些吗？】 学会升华嫉妒心理，把它化为一种动力，每一时期给自己确定一个奋斗目标，并为此努力拼搏，在不断奋进中，不但你取得很大的进步，嫉妒心理也会烟消云散 。
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