脊柱损伤：动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，这样就需要弓背，很容易导致脊柱受损 。这种风险不仅对于腹肌力量差的人是存在的，而且对于那些经常锻炼的人亦然 。
腰部和颈椎部就会受到压迫，以至于他受伤磨损的程度会更深！所以这类人是不太建议做仰卧起坐的 。仰卧起坐并不是说对所有人都有好处，要是在做这项运动的话还需要经过***的指导，寻找自己最适合的才是好的 。
仰卧起坐的坏处 频繁的仰卧起坐有可能压迫到神经，造成背部疼痛，甚至可能造成椎间盘突出 。在盲目或不规范的仰卧起坐中经常发生背部疼痛，扭伤等情况 。
【仰卧起坐的危害女性仰卧起坐的危害】关于仰卧起坐的危害的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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