调理秘诀：
1、休息时适当散步逛街，健身娱乐皆可 。
2、转呼啦圈 。
3、补充铁质元素丰富蔬果，（杏仁、苹果） 。
食疗方：莲子糯米粥
组成：糯米50克，莲子粉20克，红糖10克 。
功效：安神补心，顺气健脾 。
制法：将糯米淘洗干净；将莲子粉、糯米一同放入锅中，加入约600毫升清水；先大火煮沸，再改小火熬煮，直至米粒熟烂，汤汁黏稠后，加入红糖调味即可 。
天蝎座
天蝎座的人喜欢挑战，一旦着迷于某项运动，就难以停止 。而且往往表现出很强的掌控力，给别人带来压力的同时，也会给自己强大的精神压力，入秋转凉很容易造成内分泌失调，湿热气虚，心神不安的症状 。
调理秘诀：
1、早睡早起，调整好正确作息 。
2、少吃刺激性的饮料（酒、咖啡及容易上火的食物及补品）
3、户外郊游缓解身心压力 。
食疗方：百合龙眼汤
组成：百合、百合籽、龙眼干、冰糖 。
功效：润肺安神，除烦益气 。
制法：百合、龙眼冲洗干净，浸泡10分钟，调汤放入百合、龙眼、冰糖和梨汁煮开后调小火30分钟，盛出稍冷却后饮用 。
天秤座
天秤座的人热情温柔，擅长社交活动，在工作上往往策划力惊人，但也相当耗费精力 。入秋转凉要小心气郁、血瘀的体质特征，当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题 。
调理秘诀：
1、每天多喝绿茶 。
2、背部定期做按摩，瑜伽或者体操比较有益 。
3、蒸汽室熏蒸身体，促进代谢 。
食疗方：鲜奶芝麻糊
组成：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
功效：养心温肾，滋润护肤 。
制法：芝麻磨粉，糯米粉冷水调开，糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊 。
处女座
处女座一般比较注重自己的细节，生活太过精细讲究，因而也难免有些吹毛求疵有些过火 。然而秋意来临，凉气发散，反而使得体质、精神状态不如其他人，倾向于血气不通、气郁这几种体质，肠胃等部分也容易发病 。
调理秘诀：
1、每天5000步以上快步走，可以逐步累积 。
2、多吃有机自然饮食 。
3、勿着凉 。
食疗方：苹果银耳羹
组成：银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许 。
功效：健脾益胃，顺气除烦 。
制法：银耳泡发好，清洗干净 。和冰糖一起放入，放入高压锅，加水，煮20－30分钟 。苹果去核切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍加冷却，即可食用 。
狮子座
狮子座生活中的表现欲强，不能忍受被忽视，尤其怕老怕丑，这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征，而且秋季会更加明显 。健康问题常常与脏器部位有关，如高血压、心悸、背痛 。
调理秘诀：
1、少喝咖啡和酒 。
2、事情处理不必过于急躁，少剧烈运动 。
3、吃一点山楂、柿子 。
食疗方：栗子泥
组成：生板栗300克，白糖250克 。
功效：补肾养胃，强筋活络 。
制法：将生板栗放锅内加水煮半小时，待冷，去壳后放置碗内再蒸半小时，趁热放在铝盆内，加白糖250克，用勺压拌均匀至泥状即成 。作点心随意服食 。
巨蟹座
巨蟹座的人生性多愁善感情绪化，有一些顾影自怜忧郁的表现 。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点，秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜 。
调理秘诀：
1、勿暴饮暴食，避免辛辣食物 。
2、多饭后散步，与人接触，排解心情烦郁 。
3、适当补充维生素B6和维生素C 。
食疗方：沙参玉竹煲老鸭
组成：沙参、玉竹各30克，老鸭半只 。
功效：养气补血，润胃生津 。
制法：老鸭去毛、内脏洗净，与沙参、玉竹一起放入瓦煲内，加水文火焖煮一小时以上即可 。
双子座
双子座是很有青春和活力的星座，不过有时候难免缺乏耐性，秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征，往往会对神经系统和肺部产生影响，也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道 。
调理秘诀：
1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜 。
2、远离咖啡和色素饮料，以及垃圾零食 。
3、多喝清茶，多闭目养神 。
食疗方：山楂粥
组成：山楂30~40克（或鲜山楂60克）、粳米100克、沙糖10克
功效：健脾胃，消食积 。
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