小暑忌空腹饮茶
过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症 。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮 。
老年人不宜夏练三伏
“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验 。在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力;在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候 。但对老年人来说，一味强调“夏练三伏”，则就不太适宜了 。
老年人脏器功能减退，体内的水分比年轻人少15%左右，因此抗热能力较差，在高温天气下很容易发生中暑 。此外，老年人在炎热天气下锻炼后，还容易诱发脑血栓、心肌梗死等重症 。所以，老年人是不宜在三伏天进行锻炼的 。
当夏季气温在30℃～33℃时，老年人要减少运动量，最好选择早晨进行锻炼，时间以半小时以内为宜 。当最高气温高于35℃时，老年人应停止一切活动，并保持充足的饮水;同时，身边还要存放一些常规的防暑药品，如仁丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等 。
二十四节气之小暑的诗词有哪些
1.《答李滁州题庭前石竹花见寄》
【小暑节气传统民俗 小暑节气有哪些传统习俗】唐·独孤及
殷疑曙霞染，巧类匣刀裁 。
不怕南风热，能迎小暑开 。
游蜂怜色好，思妇感年催 。
览赠添离恨，愁肠日几回 。
2.《登沃州山》
唐·耿湋
沃州初望海，携手尽时髦 。
小暑开鹏翼，新蓂长鹭涛 。
月如芳草远，身比夕阳高 。
羊祜伤风景，谁云异我曹 。
3.《端午三殿侍宴应制探得鱼字》
唐·张说
小暑夏弦应，徽音商管初 。
愿赍长命缕，来续大恩馀 。
三殿褰珠箔，群官上玉除 。
助阳尝麦彘，顺节进龟鱼 。
甘露垂天酒，芝花捧御书 。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍 。
今日伤蛇意，衔珠遂阙如 。
4.《夏日南亭怀辛大》
孟浩然
山光忽西落，池月渐东上 。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞 。
荷风送香气，竹露滴清响 。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏 。
感此怀故人，中宵劳梦想 。
5.《夏日》
朱熹
季夏园木暗，窗户贮清阴 。
长风一掩苒，众绿何萧掺 。
玩此消永昼，泠然涤幽襟 。
俯仰无所为，聊复得此心 。
6.《送魏正则擢第归江陵》
唐·武元衡
客路商山外，离筵小暑前 。
高文常独步，折桂及龆年 。
关国通秦限，波涛隔汉川 。
叨同会府选，分手倍依然 。
7.《夏日对雨寄朱放拾遗》
武元衡
才非谷永传，无意谒王侯 。
小暑金将伏，微凉麦正秋 。
远山欹枕见，暮雨闭门愁 。
更忆东林寺，诗家第一流 。
8.《小暑六月节》
元稹
倏忽温风至，因循小暑来 。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷 。
户牖深青霭，阶庭长绿苔 。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催 。
9.《纳凉》
秦观
携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床 。
月明船笛参差起，风定池莲自在香 。
10.《夏夜追凉》
杨万里
夜热依然午热同，开门小立月明中 。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风 。
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